Há muitas mulheres grávidas que, nos últimos meses de gravidez, vêem seu sono e descansam danificadas. Um dos truques mais comuns é usar uma almofada de amamentação alongada que ajuda você a escolher uma postura confortável durante a noite. Em .com nós ensinamos a você como dormir com a almofada de amamentação e, assim, voltar a desfrutar de um descanso repousante sem interrupções.

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O que é uma almofada de amamentação?

Tradicionalmente, a almofada de amamentação é uma almofada usada para amamentar seu bebê; No entanto, nos últimos anos, novos usos da almofada de amamentação projetados para serem usados ​​pela futura mãe durante os últimos meses de gravidez apareceram. E é que a forma ergonômica da almofada e seus múltiplos usos fazem com que a almofada de amamentação se torne a melhor aliada para desfrutar de um sono profundo.

As almofadas de amamentação de longa duração são as preferidas das grávidas devido à sua adaptabilidade ao corpo feminino e às diferentes posturas: pode ser colocado entre as pernas, sob os tornozelos ou sob as costas.

Insônia em mulheres grávidas

Especialmente durante os últimos três meses de gravidez, as mulheres têm dificuldade em adormecer. O desejo de ir ao banheiro, o calor sufocante ou o desconforto causado pela barriga fazem com que muitas noites as gestantes estejam mais acordadas do que dormindo.

É por isso que as almofadas de amamentação se tornaram uma obrigação para as mulheres: feitas com um recheio macio e fácil de adaptar, essas almofadas contribuem para o resto das futuras mamães.

Dormindo com uma almofada de peitoral entre as pernas

Dormir de lado é a posição mais confortável para as gestantes, pois o peso da barriga repousa sobre o colchão. Colocando uma almofada de amamentação entre as pernas, a sensação de bem-estar aumenta porque o abdômen descansa e os quadris e a virilha relaxam.

Além disso, as grávidas são aconselhadas a dormir do lado esquerdo, porque essa posição favorece a chegada de sangue à placenta e impede que o peso do útero repouse sobre o fígado.

Uma almofada de amamentação sob os gêmeos

As mulheres grávidas tendem a sentir desconforto nas pernas e pés, devido ao inchaço que produz o peso da barriga. Portanto, um de seus truques é dormir com uma almofada de amamentação sob os gêmeos e estimular uma boa circulação sanguínea nas pernas, evitando, também, o aparecimento de varizes ou cãibras.

Coloque a almofada de amamentação sob sua cabeça

Dada a amplitude da almofada de amamentação, uma das posturas mais relaxantes oferecidas é colocar a cabeça, os ombros e os braços na almofada. Esse uso garante que as mulheres possam relaxar a tensão acumulada nas costas e nos ombros.

Se você não consegue adormecer

Se depois de ter tentado tudo você ainda não pode descansar bem à noite, aconselhamos que você visite um especialista para tratá-lo de uma maneira personalizada e consiga adaptar um plano específico para sua gravidez.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.