A gravidez é um período na vida de uma mulher em que muitas mudanças ocorrem no nível da saúde. Um dos mais comuns é geralmente a presença de insônia, independentemente do trimestre da gravidez em que você está. A insônia pode levar a outros problemas que afetam a qualidade de vida da gestante e do feto. Portanto, com .com, respondemos à sua pergunta sobre como a insônia afeta o feto, para que você conheça as consequências tanto em você quanto em seu futuro filho.

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Danos ao feto?

No momento, você pode ficar calmo porque não há investigações científicas que vinculem diretamente a aparência de insônia na mulher grávida, com danos diretos ao feto.

No entanto, há um grupo de pacientes nos quais complicações maternas e fetais podem ser geradas. Estes são aqueles em que além da falta de sono sofrem complicações respiratórias durante o mesmo. Dentro deste grupo, também são encontrados aqueles que sofrem de obesidade, já que a insônia pode causar dificuldades em relação à fadiga diurna extrema, o que afeta diretamente o feto.

Derrubando mitos

Da mesma forma, não é verdade que, no caso em que você não dorme durante a gravidez, essa falta de sono é transferida para o feto. De fato, dentro do útero o bebê dorme a maior parte do tempo, assim como acontece com os recém-nascidos.

No entanto, outra crença generalizada é verdadeira: trata-se da transferência de insônia para os dias após o parto. Essas conseqüências na educação da criança derivam das responsabilidades que a mãe tem com o bebê, que podem não estar satisfeitas com a presença de insônia.

Evite insônia

Os especialistas recomendam que as mulheres grávidas realizem uma série de orientações para adormecer . Neste sentido, é essencial usar a cama apenas para dormir, descartando outras utilidades, fundamentalmente fazendo atividades que envolvem você estar acordado. Assim, ouvir música, comer ou ver televisão é descartado.

Da mesma forma, é importante definir horários claros para a hora de dormir e para se levantar, de modo que durante a gravidez você mantenha uma rotina constante. Como uma terceira dica, muitos recomendam fazer atividades relaxantes antes de ir dormir, como tomar um banho ou tomar banho, assistir a um filme deitado no sofá ou ouvir música lenta.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.