Dependendo das características do nosso corpo ou do estilo de vida que levamos, é possível que o nosso metabolismo desacelere, fazendo com que acumulemos toxinas, ganhando peso e dificuldades para ir ao banheiro. Manter uma dieta equilibrada é vital, da mesma forma, é muito importante exercitar-se regularmente, no entanto, se por algum tempo você tem negligenciado, você sempre pode ter à sua disposição diferentes remédios caseiros para ajudar a purificar seu corpo por se livrar de toxinas.

Há muitas pessoas que sofrem de constipação, uma condição que, além de dor abdominal, inchaço e má digestão, pode se tornar um problema quando se trata de querer perder peso e dificulta a capacidade do nosso corpo para eliminar as toxinas que entram. É por isso que no artigo a seguir vamos explicar quais são os melhores laxantes caseiros para perder peso, uma série de produtos naturais com os quais você pode estimular o seu metabolismo a partir de casa com o objetivo de perder alguns quilos.

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Zaragatona, um laxante natural imediato

O psyllium, psyllium ou simplesmente psyllium, a casca de cuja semente pode ser usada para cuidar da saúde dos nossos intestinos e usado para ajudar a perder peso. Muito rico em fibras, esta casca facilita muito a digestão, também é um grande depurador do sistema digestivo . Se levarmos em conta sua grande quantidade de fibras, veremos que é um produto muito saciante, por isso, se incluí-lo em nossa dieta, podemos controlar a ingestão de alimentos, reduzindo o apetite.

A maneira de tomá-lo é muito fácil, basta adicionar duas colheres de chá dessas sementes em leite desnatado, leite de soja ou iogurte. Uma vez que tenhamos comido, recomenda-se beber um copo de água para que a água melhore sua mobilidade no estômago. Como em sua grande parte é feito de fibra, uma vez no estômago ele irá expandir e ajudar o corpo a eliminar uma grande parte das toxinas e resíduos que podem se acumular lá.

Outra coisa importante durante o seu consumo é tomá-lo sempre antes e não depois de comer. Ao tomá-lo antes, vamos melhorar sua ação saciante, evitando que depois você coma excessivamente. Finalmente, antes de iniciar um tratamento com psyllium para perder peso, você deve conversar com seu médico, especialmente se você consumir algum tipo de medicação.

Boldo chá, bom laxante em casa para a constipação

O Senna, mais conhecido como chá de boldo, é uma planta que nos proporciona muitos benefícios, incluindo um poderoso efeito diurético e uma grande quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres em nosso corpo. Esta bebida, que também é muito aromática e tem um sabor delicioso, pode ser tomada antes e depois das refeições. Antes, nos dará um certo efeito saciante ; Mais tarde, facilitará a digestão.

As folhas desta planta têm um efeito purificador poderoso em nosso corpo e, além disso, é um laxante caseiro fantástico para constipação, e é por isso que geralmente é incluído em dietas para perder peso. Seu poder laxativo é o resultado de sua riqueza em mucilagens e flavonóides.

Para levá-lo, temos apenas que ferver a água e adicionar um punhado de folhas de chá boldo. Após 5 minutos, quando a água for infundida, estará pronta para ser tomada duas vezes ao dia .

Ameixa passa como purgante caseiro para limpar o estômago

A ameixa seca é um dos melhores alimentos que temos à nossa disposição quando perdemos peso. Os grandes benefícios deste produto são baseados em que seu teor calórico é mínimo, por outro lado, a fibra é muito alta. Consequentemente, ajuda a eliminar toxinas sem nos dar gordura.

Para tudo isso, devemos adicionar sua riqueza em açúcares naturais, vitaminas K e A, minerais como potássio ou ferro e proteínas, que tornam uma maneira eficaz de perder quilos. Finalmente, devemos ter em mente que é um poderoso laxante natural, por isso não devemos exceder sua ingestão. Um punhado dessas frutas durante o café da manhã já pode nos servir.

Aloe vera, excelente laxante para a constipação

Se falássemos sobre os benefícios do aloe vera, não teríamos tempo suficiente para listar todos eles. Embora tenha basicamente se tornado popular como um elemento cosmético para o cuidado da pele, a verdade é que esta planta é um eliminador natural de toxinas e uma depuradora sem igual. Seus componentes incluem aloína, um composto que ajuda a reduzir a gordura e acelera o processo de metabolismo do mesmo.

A maneira de consumi-lo é na forma de suco. Devemos extrair a polpa de uma folha de aloe vera e misturá-la com suco de limão e uma generosa colherada de mel. Uma vez lançado para eliminar o desperdício, você pode tomá-lo diariamente com o estômago vazio, uma hora antes de tomar qualquer outro alimento.

Cebola cabeçuda, um laxante casa urgente

As propriedades da cebola grande são inúmeras, na verdade, é um produto mais versátil quando se fala de alimentos naturais e remédios caseiros. Por um lado, é muito rico em fibras, o que ajuda a tratar a obstipação naturalmente . Por outro lado, sua capacidade diurética estimula as funções do rim, fazendo com que este órgão elimine ativamente toxinas e líquidos retidos no corpo. Finalmente, sem entrar em seu poder anti-séptico, é um produto que acelera a mobilidade dos intestinos e tem um enorme poder antioxidante.

Que é composto de uma grande variedade de vitaminas, como A, B, C e E, bem como minerais como fósforo, magnésio ou cobre, basta adicionar para adicionar este laxante caseiro à sua dieta para perder peso.

Outros laxantes caseiros para perder peso

A quantidade de comida que você pode adicionar à sua dieta balanceada para tratar a constipação e perder peso é quase ilimitada. Aqui explicamos alguns dos produtos que podem se tornar grandes aliados para atingir esse objetivo:

Sementes de banana

Como a grande maioria das sementes, as sementes de banana são muito ricas em fibras, o que as torna excelentes laxantes caseiros para prevenir a constipação. Quando os ingerimos e entramos em nosso sistema digestivo, em contato com nosso intestino e seus fluidos, as sementes de banana incham e estimulam movimentos persistálticos. Definitivamente, se você quiser reduzir o inchaço intestinal causado pela constipação, você deve adicionar essas sementes à sua dieta.

Smoothie de linhaça e linhaça

Este shake é outro dos alimentos que podem ajudar a melhorar a mobilidade intestinal, estimulando a evacuação de fezes e toxinas que se acumulam em nosso corpo. Para prepará-lo, basta misturar duas colheres de sopa de semente de linho com água e folhas de espinafre. Uma vez espancado você está pronto para ser bebido todas as manhãs com o estômago vazio.

Pêssego

Apesar do que os mitos dizem, perder peso não é incompatível com a ingestão de produtos saborosos. O pêssego é um dos melhores exemplos para isso, porque esta fruta com uma composição muito alta de fibras é capaz de eliminar a distensão abdominal e reduzir a inflamação da barriga enquanto estimula a evacuação e ajuda a perder peso.

Pitaya

A pitaya, pitahaya ou fruta do dragão é um produto que pode ser exótico para muitas pessoas, mas tudo o que tem exótico, é eficaz contra a constipação e contra a batalha contra o equilíbrio.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.