A estação fria pode ser uma época triste do ano, desde que os sintomas do resfriado não desapareçam. Embora não haja cura para o resfriado comum, o alívio dos sintomas pode ser a diferença entre sentir-se bem ou infeliz. Há passos que você pode tomar em casa para ajudar a se livrar dos sintomas do frio e conviver em boas condições durante o dia.

Você vai precisar de:

• Glass
• 1/2 colher de chá Mesa de sal
• Solução de pulverização salina nasal
• Medicina fria
• Umidificador
• Lavar roupas
• Óleo essencial de eucalipto
• Toalha grande

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A mistura de sal de cozinha e água morna ajuda a aliviar a dor de garganta. Misture 1/2 colher de chá de sal de mesa com uma bacia de água quente. Gargareje com água salgada por 30 segundos para aliviar a dor de garganta devido ao frio.

2

Aplique spray salino nasal em cada narina, de acordo com as instruções. A solução salina alivia a congestão nasal para que você possa respirar melhor e mais confortavelmente.

3

Se você está tendo dificuldade para dormir devido a sintomas de resfriado, tome uma medicação durante a noite para aliviar os sintomas, bem como para ajudá-lo a dormir.

4

Use um umidificador para adicionar umidade ao seu quarto ou casa. O umidificador ajuda a aliviar os sintomas do frio, reduzindo a capacidade dos germes frios de prosperar.

5

O calor ajuda a aliviar o congestionamento nasal. Umedeça um pano com água quente, mas que não queime a pele. Mantenha o pano em seu nariz e bochechas.

6

Coloque algumas gotas de óleo essencial de eucalipto em uma pia cheia de água quente e vapor. Coloque uma toalha sobre a cabeça e incline-se sobre a água quente perfumada. Fique lá por 10 minutos para que o vapor e o eucalipto possam limpar as passagens nasais

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Sopre seu nariz quando necessário.
• Mantenha os comprimidos da garganta à mão para aliviar a dor de garganta e a tosse.
• Lave as mãos frequentemente com sabão e água para reduzir a propagação de germes.