Embora o tabaco seja considerado uma substância legal, seus efeitos prejudiciais em nosso corpo são relevantes. Em muitas ocasiões, o início do hábito de fumar está mais relacionado a uma moda, um estilo ou o fato de se sentir integrado por um grupo social do que por uma sensação agradável ao consumir tabaco. Em seguida, explicamos que você deve ter contas antes de começar a fumar .

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O tabaco tem mais de 3000 componentes químicos e gera substâncias tóxicas, como monóxido de carbono ou alcatrão. A nicotina é o princípio ativo do tabaco e é a substância responsável pela dependência física que gera.

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Embora os efeitos psicológicos criados pelo tabaco sejam positivos, geram relaxamento e sensação de segurança, os efeitos de médio e longo prazo são muito prejudiciais à saúde; alguns, como fadiga, bronquite crônica, câncer de pulmão, laringe, boca ou lábio e doenças cardiovasculares.

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Fumar é uma decisão pessoal; Não faça isso também ... Você deve estar ciente de que, no caso do tabaco, não só você consome, mas também as pessoas que estão ao seu lado, tente respeitar a sua decisão.

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Tem sido demonstrado que com o consumo de tabaco os níveis de vitamina C caem, para compensar, uma certa dieta rica em frutas e vegetais é recomendada.

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O tabaco é uma substância que cria dependência física e psicológica muito rapidamente. Se você acha que o consumo começa a ser um problema ou acha que é hora de deixá-los, considere algumas coisas:

• Você pode ir a um centro de ajuda para aconselhá-lo sobre o melhor método.
• Quando você para de fumar às 72 horas aumenta a capacidade pulmonar e também diminui a probabilidade de sofrer doenças cardiovasculares em 50%.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Se você acha que não pode desistir, pode sempre considerar reduzir o consumo de tabaco.