Você quer perder quilos de forma rápida e eficaz? A dieta de queima de gordura é baseada na ingestão de um tipo de sopa que tem calorias negativas e, portanto, você perderá 3 quilos em apenas uma semana. É uma dieta para emagrecer com pouquíssimas calorias e em que o prato da estrela é a sopa queimadora de gordura, um prato preparado de maneira específica para melhorar os ingredientes ajuda a eliminar calorias e, assim, a perder peso. Neste artigo vamos dizer-lhe como fazer a dieta de queima de gordura para que você possa descobrir os segredos de seu sucesso.

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A dieta de queima de gordura foi originalmente projetada para tratar pacientes que estavam indo para ter uma cirurgia cardíaca e precisava perder peso rapidamente e sem arriscar sua saúde. Devido aos grandes resultados que foram obtidos com esta dieta, rapidamente muitas pessoas extrapolaram para o setor de beleza e começaram a fazer esta dieta para perder peso, que é baseada em tomar sopa queima gordura por um período máximo de 7 dias .

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Esta sopa queima gordura é feita com ingredientes e nutrientes que permitem a eliminação de toxinas, líquidos retidos e gordura saturada, mas só deve ser prolongada até 7 dias, devido à sua baixa ingestão calórica e vitamínica. Os ingredientes que compõem esta sopa são:

• Repolho : é um vegetal rico em enxofre, potássio, cálcio e sais minerais que contribuem para potencializar o trânsito intestinal com quase nenhuma caloria (40 kcal por 100 gramas).

• Cebola : é um ingrediente que ajuda a purificar o corpo imediatamente . Tem um alto teor de água, potássio, fósforo e enxofre e age como um ingrediente alcalino, desintoxicando o corpo e eliminando as toxinas através da urina.

• Tomate : É um alimento diurético e, portanto, também ajuda a eliminar toxinas e prevenir a retenção de líquidos; mas, também, é também revitalizante, o que ajuda a melhorar nosso desempenho cardiovascular e melhorar a circulação sanguínea.

• Aipo : É outro ingrediente que tem um grande poder como um diurético natural, por isso nos ajudará a limpar o organismo. É um ingrediente rico em muitos nutrientes, como potássio, cobre, cálcio, sódio ou enxofre, por isso irá fornecer diferentes vitaminas ao corpo.

• Pimenta : É um ingrediente que tem uma grande dose de vitamina C, fibras e outros nutrientes, como magnésio ou potássio. Seu teor de fibra significa que, quando comemos esse alimento, isso nos dá uma sensação de saciedade, o que reduz nosso apetite.

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O segredo da dieta de queima de gordura é que a composição da sopa, que é o eixo central no qual este plano de desbaste é baseado, promove o que é conhecido como " calorias negativas " ou " fragrâncias ", isto é, a Os ingredientes da sopa fazem com que o corpo queime mais calorias do que o corpo ingeriu e, portanto, ataca diretamente os depósitos de gordura do corpo.

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Para fazer a dieta queima gorduras você só tem que ter em mente que você deve tomar, durante os 7 dias que o método dura, este tipo de sopa que ajuda a eliminar toxinas e gorduras saturadas; Você pode tomar a quantidade de sopa que você quer ao longo do dia, toda vez que você ficar com fome você pode pegar um pote, não importa que horas são.

O primeiro dia da dieta você só pode comer sopa, mas o resto dos dias você pode incorporar alguns alimentos seguindo este menu:

• Dia 1: A quantidade de sopa que você quer + fruta (exceto a banana).
• Dia 2: A quantidade de sopa que você quer + legumes (sem fruta)
• Dia 3: Sopa queima gordura + fruta + vegetais
• Dia 4: Sopa queima gordura + 3 bananas + leite desnatado
• Dia 5: Sopa queima gordura + 200 gramas de carne + 6 tomates frescos
• Dia 6: Sopa queima gordura + Legumes + 2 bifes de vaca
• Dia 7: Sopa queima gordura +150 gramas de arroz integral + suco natural de frutas + vegetais

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Uma vez que os 7 dias da dieta tenham queimado gordura, você deve começar a comer saudável para evitar o efeito rebote . É importante ter em mente uma série de dicas que ajudarão você a manter o peso que conquistou após essa semana:

• Aposte em jantares ligeiros com base em vegetais cozidos e proteínas com baixo teor de gordura (carnes magras ou peixe branco). Neste artigo, contamos como fazer jantares leves.

• Beba 2 litros de água por dia . Um dos pontos mais fortes desta dieta foi a sua grande capacidade diurética que ajuda a eliminar toxinas do corpo, por isso é importante que você continue a fazê-lo através da ingestão diária de água que irá melhorar a desintoxicação do seu corpo.

• Controla o consumo de carboidratos complexos . É importante que você não abuse deste tipo de alimento e que, sempre que puder, opte por aqueles que são feitos com farinhas integrais, pois fornecem fibras e nutrientes essenciais para o nosso corpo. Evite tomar carboidratos no final do dia.

• Pratique exercício regularmente . A fim de manter a linha e não ter de volta um quilo dos que você perdeu, é importante que você queime calorias através do exercício; Portanto, pelo menos 3 vezes por semana você deve treinar seu físico.

• Cozinhe de maneira saudável e limite o uso de óleo. Opte pelas receitas de pratos cozidos no vapor, assados ​​ou grelhados e evite fritar, maltratar ou cozinhar com excesso de óleo, pois fornecem muitas calorias a pratos que podem ser evitados. Neste artigo, vamos dizer-lhe como cozinhar sem óleo para desfrutar de pratos mais leves.

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O sucesso da dieta de queima de gordura consiste em uma série de fatores que tornam os resultados visíveis e satisfatórios em apenas 7 dias. A chave para o sucesso é que:

• A dieta tem calorias negativas . Como já comentamos anteriormente, os ingredientes com os quais a sopa é feita fazem com que o corpo queime mais calorias do que consome, portanto, ataca diretamente os depósitos de gordura acumulada no corpo.

• Tem um efeito desintoxicante (desintoxicante): ingredientes como aipo, tomate ou repolho têm um grande poder de purificação e drenagem que estimulam a eliminação de toxinas, proporcionando, por sua vez, grandes nutrientes e minerais essenciais que garantem o bom funcionamento do corpo.

• Tem um grande poder de saciedade . Embora a dieta seja muito baixa em calorias, a sensação de fome pode ser controlada pelo seu alto teor de fibra vegetal que nos faz sentir saciados cada vez que tomamos um prato desta sopa.