Para cuidar de si e comer de forma saudável, você tem que tentar fazer uma dieta baseada em vegetais, frutas, carne ou peixe, em geral, você tem que comer de forma saudável e equilibrada. O problema surge quando chega o fim de semana, férias ou uma festa designada; nestes casos todos os esforços feitos durante a semana podem ser estragados.

Para evitar isso, há uma dieta de "choque" de frango e abacaxi. Esta dieta de um dia ajuda a eliminar as gorduras ingeridas e a purificar o corpo. Neste artigo explicamos como é a dieta de frango e abacaxi.

Você também pode estar interessado: Como fazer a dieta de abacaxi

Aspectos gerais

A primeira coisa a considerar é que a dieta de frango e abacaxi não é uma dieta que pode ser seguida por alguns dias ou semanas para perder peso, uma vez que quase não contribui com nutrientes e é uma dieta totalmente depurativa.

Abacaxi e infusões ajudam a eliminar toda a gordura e fornecem fibra para regular o tráfego. O frango (ou o peru, porque você pode trocar o frango pelo peru), fornece as proteínas e energia justa e necessária no dia, sem qualquer tipo de ingestão de gordura. As infusões, além disso, podem tomar-se durante o dia porque quando está quente satisfaz mais.

Para fazer isso funcionar, você deve fazer esta dieta um dia inteiro, como explicamos abaixo. O dia deve coincidir com o dia seguinte no fim de semana ou feriado em que você "passou" comendo.

A dieta de frango e abacaxi é uma dieta que serve para desintoxicar o corpo; Neste artigo, damos-lhe mais ideias sobre como eliminar toxinas do corpo.

Pequeno almoço

Para tomar café da manhã com a dieta de frango e abacaxi, você deve se preparar:

• Duas pequenas torradas de pão integral, não de mofo, com um pouco de óleo. Não adicione sal ou tomate.
• Duas fatias de abacaxi natural ou em seu suco. O abacaxi em seu suco vem em uma lata, como o xarope, mas certifique-se que você não tem xarope porque tem muito açúcar.
• Beber, uma infusão de chá verde, vermelho ou um rabo de cavalo com sacarina. Não beba leite

Almoço e jantar

Na dieta de frango e abacaxi a comida e o jantar são os mesmos e nas mesmas quantidades:

• Entre dois e três filés de peito de frango ou peru grelhado e mal salgada. Em seguida, quatro ou cinco fatias de abacaxi ou suco natural.
• Para a sobremesa, você deve ter um iogurte natural desnatado e adoçado. Se não estiver adoçado, adicione sacarina, nunca açúcar.
• Finalmente, uma infusão de chá verde ou chá vermelho, ou cavalinha, com sacarina.

Entre horas

Para comer entre as refeições, você pode tomar todas as infusões que quiser, bem como sucos de desintoxicação, que servem para desintoxicar o corpo. Você deve ter em mente que o rabo de cavalo não recomenda mais que três por dia e que o chá tem teína; Se você quiser, pode tomar outra infusão sem açúcar no meio da manhã e outra no meio da tarde. Você também pode comer mais algumas fatias de abacaxi entre as refeições.

Você não deve tomar mais proteína do que frango ou peru e não mais frutas do que abacaxi se você ficar com fome. Se você fizer isso, verá como seu corpo limpa e libera gordura.

Neste artigo vamos dizer-lhe qual é o melhor suco de desintoxicação para incorporar em sua dieta.

Recomendações

Agora você sabe como fazer a dieta de frango e abacaxi para limpar o corpo depois de um dia de excesso; No entanto, se você quiser levar uma vida saudável, você deve incorporar hábitos alimentares saudáveis ​​em sua vida diária que farão seu corpo saudável e em perfeitas condições.

Além disso, recomenda-se que as dietas que você realiza acompanham a prática de exercícios físicos para que o resultado seja maior e seu corpo esteja realmente em forma. Neste artigo nós dizemos a você como ser constante no exercício.

Dicas

• Para comer uma dieta saudável e equilibrada todos os dias comer legumes, macarrão, peixe, ovos, carne, frutas e assim por diante. em quantidades moderadas e cozinheiros na grelha, cozido ou cozido no vapor. Evite os fritos.