As sementes do Brasil são frutos que crescem selvagens em todo o Brasil, daí o seu nome, embora também possamos encontrá-los em outros países da América do Sul, como o Peru ou a Colômbia. Esta porca ganhou destaque no mundo da dietética por suas propriedades de emagrecimento, mas a verdade é que ela tem muito mais do que isso e também pode beneficiar nossa saúde em outros níveis. No seguinte artigo .com, mostramos a você todos e cada um dos benefícios da semente brasileira, o fruto da moda.

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Propriedades da semente brasileira para perder peso

Uma semente de castanha do Brasil contém os seguintes ingredientes que a tornam ideal para uma dieta de emagrecimento:

• Ele contém pouca gordura.
• Tem muita fibra, o que ajuda a queimar a gordura depositada no abdômen.
• Dificilmente contém carboidratos.
• Oferece óleos essenciais que o corpo precisa.
• Consiste em muita água.
• Fornece vitaminas B (1, 2, 3, 6 e 9), C e E.
• Ele também tem arginina, uma proteína que desencadeia o gasto de energia do corpo e, portanto, ajuda a reduzir o peso.

O segredo dessas nozes é que elas produzem uma sensação maior de saciedade depois de tomá-las do que outros alimentos produzem. As sementes contêm cerca de 186 calorias em 28 gramas, uma quantidade que pode ser queimada com 12 minutos de exercício físico. Assim, comer algumas sementes do Brasil antes do jantar ou almoço ajuda você a não comer muito mais tarde.

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Mais benefícios para a saúde da semente brasileira

Além de ser delicioso, como dissemos no início, os benefícios da semente brasileira vão além de suas propriedades de emagrecimento. Assim, entre seus valores nutricionais, encontramos as seguintes contribuições:

• Magnésio
• Selênio
• Fósforo
• Potássio
• Zinco
• Manganês
• Vitamina E.

Esses nutrientes tornam a semente brasileira tão boa para cuidar da nossa saúde cardiovascular quanto cuidar da nossa figura. Algumas pesquisas também sugerem que a noz pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama ou próstata em homens.

Como o resto das frutas secas, a semente brasileira é uma fonte potente de ácidos graxos benéficos, como o ômega-6, mas também tem outras propriedades, como:

• Propriedades antioxidantes, uma vez que contém selênio. É excelente para prevenir o envelhecimento celular e manter o corpo em perfeitas condições.
• Ele protege os danos celulares, bem como doenças cardíacas.
• Contribui para fortalecer o sistema imunitário do nosso corpo, aumentando consequentemente as defesas e mantendo o corpo protegido contra doenças e vírus.
• Estimula o correto funcionamento das glândulas tireóides.
• Reduz o colesterol e o risco de doenças do sistema circulatório.

Finalmente, a semente do Brasil é usada para tratar uma doença chamada Acrodermatite enteropática. É uma condição causada por um distúrbio genético e pela qual o organismo não absorve zinco dos alimentos. Assim, o alto teor de zinco desta castanha torna o fruto ideal para pessoas que sofrem deste distúrbio.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.