A anemia é uma condição que ocorre quando o número de glóbulos vermelhos no sangue diminui significativamente ou não contêm hemoglobina suficiente. Isso pode acontecer devido a vários fatores, dentre os quais destacam-se seguir uma dieta pobre em ferro e uma perda de sangue devido a hemorragia ou a determinadas doenças. Para aumentar os níveis de ferro e combater essa condição, é essencial adaptar nossa dieta. Além de modificar as refeições, temos a possibilidade de complementá-las com sucos naturais ricos em ferro. Continue lendo este artigo e descubra como fazer suco para anemia .

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Por que é importante tratar a anemia?

A primeira coisa que você deve saber é que existem vários tipos de anemia, para conhecê-los em profundidade, não hesite em consultar o nosso artigo sobre quais são os tipos de anemia. Em ambos os casos, esta condição é caracterizada por uma redução no número de glóbulos vermelhos, mas o que exatamente significa? Os glóbulos vermelhos são compostos de uma proteína rica em ferro chamada hemoglobina, que cumpre uma das funções mais importantes do corpo, a de transportar oxigênio para todas as partes do corpo. Quando os níveis de hemoglobina são insuficientes, essa função é severamente afetada e o oxigênio não é distribuído adequadamente. Se não for tratada, a pessoa anêmica se sentirá cada vez mais fatigada e fraca a ponto de produzir um desgaste do organismo que, às vezes, pode se tornar irreversível.

Uma das melhores maneiras de aumentar os níveis de hemoglobina é aumentar a ingestão de ferro . Além disso, outra causa que pode causar anemia é a dificuldade de absorver esse mineral, por isso é importante, também, prestar atenção à vitamina C, que favorece essa absorção.

Suco para anemia de beterraba, cenoura e laranja

Certos vegetais, como a beterraba, são uma ótima fonte de ferro, portanto, preparar um suco com eles pode ser muito benéfico para o tratamento da anemia. Além disso, uma das características mais populares da laranja é o seu alto teor de vitamina C, essencial para promover a absorção de ferro e aumentar os níveis de hemoglobina. Por seu turno, a cenoura é um dos produtos mais recomendados para pacientes com anemia. Para preparar este suco, você precisará de:

• 1 beterraba
• 1 cenoura
• 6 laranjas

Para fazer isso você deve extrair o suco das 6 laranjas, lavar, descascar e picar a beterraba e a cenoura e esmagar tudo no liquidificador ou no liquidificador. Em seguida, guarde na geladeira e leve frio.

Suco para anemia de maçã, morangos, amoras, limão e laranja

As frutas são outra das maiores fontes de ferro, ideais para pacientes com anemia. Além disso, especialmente frutas vermelhas, como morangos e frutas cítricas, como limão e laranja, têm um alto teor de vitamina C, por isso sua combinação é perfeita para melhorar a qualidade das células vermelhas do sangue. Para preparar este suco para anemia, você precisará de:

• 2 maçãs
• 50 g de amoras
• 1 limão
• 1 laranja
• 200 g de morangos

A primeira coisa que você deve fazer é extrair o suco de limão e laranja e reservá-lo no recipiente de liquidificador ou um com uma borda alta. Em seguida, lave, descasque e pique a maçã, lave os morangos, retire o caule e corte-os também. Adicione esses ingredientes e amoras ao recipiente com os sucos e bata tudo até obter o suco vermelho. Guarde-o na geladeira até que esteja frio.

Suco para anemia de espinafre, aipo e cenoura

Finalmente, destaca o suco de espinafre, aipo e cenoura para aumentar o número de plaquetas e combater a anemia hemolítica, especialmente. Além disso, é um suco rico em ferro, por isso é ideal também para tratar a variedade produzida pela falta desse mineral ou dificuldade em absorvê-lo. Para prepará-lo, você precisará coletar os seguintes ingredientes:

• 6 cenouras
• 1 talo de aipo
• 1 ramo de espinafre

Lave, descasque e pique as cenouras e adicione-as a uma tigela de aro alto ou recipiente de liquidificador. Lave bem o aipo e pique, lave também as folhas de espinafre e adicione tudo ao mesmo recipiente. Agora, lave tudo até conseguir o suco e guarde na geladeira para esfriar.

Suco para anemia de beterraba

A beterraba sozinha já é um remédio natural muito eficaz para tratar a anemia graças ao seu alto teor de ferro, vitamina C, fibras e propriedades antioxidantes. Portanto, não é necessário recorrer a uma longa lista de ingredientes para preparar um suco para anemia, podemos fazer um a partir deste único ingrediente ou misturá-lo com uma fruta cítrica, como limão ou laranja, vegetais como cenoura ou um maçã Basta lavar a beterraba, cortá-la e esmagá-la. Se você quiser adicionar outro ingrediente, selecione o que você mais gosta e bata com a beterraba.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.