Quando o nervo ciático fica inflamado, irritado ou comprimido devido à pressão, ocorre uma condição dolorosa e incômoda conhecida como ciática . Esta condição é caracterizada por uma sensação de dor e formigamento que também pode ser acompanhada por uma sensação de calor, em alguns casos os sintomas são tão intensos que dificultam a realização de atividades cotidianas. A ciática não é uma doença em si, mas um sintoma de outra condição que deve ser detectada, por isso, em .com, explicamos o que fazer se você sofre e como aliviar a ciática com algumas soluções em casa.

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Como a ciática não é uma doença em si, mas um sintoma de outra condição, é muito importante consultar um médico para descobrir a origem desse desconforto. As causas mais comuns de ciática são:

• Ter uma hérnia de disco
• Lesões na pélvis
• Estenose espinhal, uma condição caracterizada pelo estreitamento da coluna que geralmente ocorre com a velhice
• Síndrome de piriforme

Este desconforto também é muito típico da gravidez, se este for o seu caso, nós convidamos você a consultar o nosso artigo como curar a dor ciática na gravidez.

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A visita ao médico também lhe permitirá receber medicação que ajudará a aliviar a ciática e reduzir a inflamação ou pressão no nervo que pode estar causando o desconforto. Os analgésicos de venda livre, como acetaminofeno ou ibuprofeno, podem ajudar a reduzir a dor e o desconforto causados ​​por essa condição.

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Uma maneira eficaz de aliviar a ciática é aplicando terapia fria / calor que pode ser facilmente realizada em casa. Recomenda-se aplicar uma compressa fria na área de dor durante os primeiros 48, deixando na área afetada por 20 minutos pelo menos 3 vezes ao dia.

Depois de 48 horas você pode ir para as compressas de calor, que você deve aplicar na área também por 20 minutos, pelo menos, 3 vezes por dia. Tanto o frio como o calor ajudarão a reduzir a inflamação do nervo ciático e reduzir o desconforto.

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No caso de inflamação no nervo ciático é muito importante e não reage ao tratamento inicial, é possível que o médico prescreva a aplicação de injeções locais para promover a inflamação ou a ingestão de medicamentos mais fortes do que os analgésicos vendidos sem receita.

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Enquanto você tem ciática, é importante que:

• Não levante objetos pesados ​​ou a dor pode aumentar.
• Não pratique atividade física intensa, embora sejam recomendadas caminhadas curtas que ajudem a liberar a tensão. Você pode se exercitar novamente de 2 a 3 semanas após o ataque da ciática ter passado.
• É importante não ficar deitado em repouso ou a dor pode aumentar. O descanso é indicado apenas quando o médico o recomenda.
• Diminua todas as atividades físicas que podem causar mais desconforto e recupere-as gradualmente à medida que a dor desaparece.

Além disso, convidamos você a ler nosso artigo sobre como dormir com ciática para descobrir as melhores posições para favorecer o descanso.

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Manter uma postura adequada e realizar exercícios físicos com frequência são medidas excelentes para prevenir a ciática. Atividades como natação, ioga ou pilates podem ajudar a fortalecer os músculos das costas, melhorar a postura e prevenir a inflamação do nervo ciático.

Se, além de todas essas indicações, você quiser conhecer algumas soluções naturais para combater esse problema, em nosso artigo como tratar a ciática com remédios naturais, oferecemos algumas opções.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Sempre consulte um profissional.
• Viva relaxado, tanto quanto possível.
• Aproveite a sua vida, o que você tem e sempre dê o melhor de você.