Também conhecido como oolong, o chá azul é uma das alternativas mais consumidas atualmente, especialmente por suas propriedades de perda de peso . Esta variedade de planta de chá verde, que tem uma oxidação média, oferece excelentes benefícios para a nossa saúde quando consumida regularmente, ou seja, se você consome entre 2 e 3 xícaras por dia. Certamente, se você chegou aqui é porque você ouviu que é uma bebida maravilhosa, mas você sabe quais são os benefícios do chá azul ? Em .com, explicamos em detalhes.

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Embora o chá oolong tenha muitos benefícios que explicaremos nas etapas a seguir, é importante ter em mente que, devido ao seu teor de cafeína, esse tipo de bebida não deve ser ingerido por ninguém. Embora seja verdade que o uso ocasional não tem efeitos colaterais, comê-lo com freqüência não é conveniente para pessoas com certas condições, por isso antes de consumi-lo, nós convidamos você a ler o nosso artigo com as contra-indicações do chá azul.

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Como o chá verde, o chá azul é um antioxidante maravilhoso que ajuda a combater o envelhecimento celular e também a formação de radicais livres que podem levar a doenças como o câncer. Consumir chá oolong regularmente ajudará a manter sua pele e células em bom estado, retardando o envelhecimento e mantendo sua saúde.

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Devido ao seu teor de cafeína, um dos benefícios mais notáveis ​​do chá azul é a sua capacidade de nos ajudar a acelerar o nosso metabolismo, favorecendo assim o consumo de gordura e ajudando-nos a melhorar a nossa figura.

Claro que este benefício não pode ser alcançado sem a ajuda de uma dieta saudável e exercício físico frequente, uma vez que esta bebida pode potenciar um metabolismo mais rápido, mas pouco pode fazer no caso de pessoas que consomem alimentos gordurosos e não saudáveis ​​em excesso e Eles também são sedentários. Além disso, para obter esse benefício sobre o consumo de gordura, é importante tomar 3 xícaras por dia dessa bebida.

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O consumo freqüente de chá azul favorece uma melhor metabolização das gorduras em nosso fígado, por isso ajuda a reduzir o colesterol de forma natural, impedindo que ele aumente e gerando problemas de saúde. Devido a este efeito, também se pode dizer que, se bebermos frequentemente chá azul, teremos um coração muito mais saudável, uma vez que , com níveis baixos de colesterol, corremos menos riscos de sofrer de várias doenças cardíacas.

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Outro benefício do chá azul é o seu efeito ajudando a combater o fígado gorduroso, porque, como explicado no passo anterior, esta bebida favorece o metabolismo hepático, sendo um grande aliado para aqueles que querem tratar naturalmente o fígado gorduroso.

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É também uma excelente opção para fornecer energia ao nosso corpo e melhorar a nossa atenção e concentração, para que a sua ingestão frequente nos permita ficar muito mais ativos.

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Mas como beber chá azul ? Para fazer isso, recomendamos que você siga as seguintes instruções:

• Coma entre 2 e 3 xícaras por dia, de preferência sem adição de açúcar ou qualquer outro adoçante, beber naturalmente é a melhor opção.
• Recomenda-se comer cada xícara de chá oolong uma hora antes ou uma hora após as refeições . Não é conveniente fazê-lo imediatamente após a ingestão porque, devido ao seu teor de tanino, pode interferir na absorção de ferro dos alimentos.
• Prepare a bebida, adicionando as folhas de chá verde em uma xícara de água fervida e deixe descansar por 3 minutos. Depois deste tempo foge e bebe.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.