Nos países tropicais onde o coco é consumido regularmente, a água potável é mais do que comum, alcançando muitas mudanças positivas na saúde. Mas esse segredo deixou de ser bem guardado, e é que mundialmente já se fala dos muitos benefícios da água de coco . Você quer saber o que são? Em .com, explicamos-lhes um por um, para que você os incorpore à sua dieta e aproveite todos os seus benefícios.

Você também pode estar interessado: Benefícios do jejum de água de coco Passos a seguir: 1

A água de coco é rica em minerais como potássio, ferro ou cobre, também contém vitamina A, B e E, fornecendo ao nosso corpo muitos nutrientes.

Devido ao teor de fibra presente na água de coco, sua ingestão é recomendada para pessoas com constipação, a fim de regular o trânsito intestinal . Também beneficia pacientes com gastrite, úlceras e colite, ajudando a melhorar o estado geral do estômago.

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Este líquido é doce naturalmente, sem quaisquer aditivos, por isso é uma excelente escolha se você quiser aumentar a energia e o desempenho sem a necessidade de fornecer muitas calorias, porque a água de coco é um alimento muito saudável.

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Seu conteúdo de vitamina A, B e E ajuda a beneficiar a aparência da nossa pele e melhorar a condição dos ossos e dentes. A água de coco também é um diurético natural, favorecendo a eliminação de toxinas pela urina e beneficiando o sistema renal e hepático.

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Este líquido oferece um alto teor de minerais, incluindo ferro, ácido fólico, cobre e especialmente potássio, o que faz com que este líquido seja excelente para hidratar durante os esportes, ajudando-nos não apenas a recuperar os sais e minerais perdidos com a transpiração, mas também para promover a tonificação muscular.

Seu teor de potássio ajuda a combater a ressaca e eliminar o excesso de álcool do corpo.

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Sua ingestão é recomendada para pessoas com problemas de anemia devido ao seu teor de ferro. A água de coco também é uma opção excelente e natural para se refrescar nos dias mais quentes, evitando o consumo de refrigerantes e sucos embalados, cheios de açúcares, produtos químicos e conservantes.

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Na maioria dos países tropicais, a água natural de coco pode ser encontrada em quitandas, supermercados e barracas que vendem sucos naturais. Na Espanha, é possível encontrá-lo em lojas ecológicas ou mercados especializados em produtos naturais.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.