Você sabia que a celulite indesejada pode ser prevenida? Fique atento a este artigo e você saberá as chaves para isso. Com alguma dieta, exercitando-se com freqüência ou massageando as áreas afetadas diariamente, você terminará com esse pesadelo. Em .com, nós ensinamos os truques para evitar a celulite . Siga estas dicas e você mostrará uma pele radiante, muito mais suave e firme.

Você pode também estar interessado: Como aplicar creme de celulite Passos a seguir: 1

PARE a retenção de líquidos . Geralmente, é o que produz mais casca de laranja e celulite. Para remediar, tome gosto de infusões diuréticas e beba muita água. Recomendamos o rabo de cavalo, com ele você ajudará a eliminar o acúmulo de líquido.

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Massagem diária Aplique cremes e receba um pouco de massagem. Dessa forma, você poderá ativar a circulação do sangue e ajudar a drenar as toxinas naturalmente. Os cremes à base de cafeína são os mais recomendados.

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Exercício Praticar um esporte moderadamente ajudará a prevenir o aparecimento da celulite. Com o movimento, você vai queimar sua gordura corporal naturalmente. Vá a uma academia ou caminhe por uma hora. Você vai notar! No seguinte artigo você pode ver quais são os melhores exercícios para combater a celulite.

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0 álcool. Este tipo de bebida contém calorias vazias, o que favorece o aparecimento de gorduras. Evite consumi-los ajudará a prevenir o aparecimento de celulite indesejada, bem como beneficiar sua saúde em geral.

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Evite saltos altos . Embora nos estilizem muito, se você sempre vai até os calcanhares, seu sangue não circulará adequadamente, o que pode causar o aparecimento da celulite. Tente usar saltos médios.

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Géis redutores e cremes reafirmantes. Ambos os produtos ajudarão as suas propriedades a penetrar na sua pele e a ajudar a eliminar a gordura. Os géis redutores fazem isso através do calor e as loções firmadoras ajudam a pele a não cair. Recomendamos cremes reafirmantes contendo extratos de algas marinhas, siga este tratamento anti-celulite após cada banho.

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Exercício para as nádegas . Além de praticar esportes, realize esta atividade específica. Coloque-se em uma posição quadrúpede em uma esteira e, em seguida, levante uma perna, mantendo o joelho flexionado, como você pode ver na figura. Repita o movimento cerca de 15 vezes com cada perna; Se você fizer isso todas as manhãs, começará a notar os resultados após um mês. Experimente!

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Alimentos nutritivos Citrus ajudará a ativar a circulação, além de atuar como um queimador de gordura natural. Aposte em frutas como kiwi, laranja ou abacaxi. E ... não esqueça a fibra ! Alimentos como grãos integrais ou pão integral ajudarão você a combater a constipação e, portanto, reter menos fluidos.

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Pouco de café Embora a cafeína atue como anticelulite, graças às suas propriedades, e a encontramos em inúmeros cosméticos, você deve evitar tomar café em grandes quantidades, porque o café embriagado não tem os mesmos efeitos. Se você é um verdadeiro viciado, tente reduzir seus cafés para dois por dia.

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Adeus, sal . Este é um dos piores ingredientes, pois contribui muito para a retenção de líquidos. Reduza o consumo de sal em suas refeições e você perceberá como a celulite diminui.

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Tudo no prato. Cozinhar cozido no vapor (ideal para peixe ou marisco) ou grelhado é muito mais saudável do que frito. Comer assim fará com que seu corpo consuma menos gordura e evite a aparência de casca de laranja.

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Tome um jantar de abacaxi O abacaxi é um dreno fenomenal. Além disso, ter algumas fatias desta fruta natural fará você saciar rápido e comer menos. Por outro lado, seu alto teor de fibras e suas propriedades desintoxicantes ajudarão a eliminar toxinas.

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Água fria Termine o banho ou o banho com um bom jato de água fria, ative a circulação de suas pernas. Para que surja mais efeito, concentre o jato nos tornozelos e suba pouco a pouco e faça círculos até a cintura. Você vai tonificar seus músculos e reafirmar sua pele. Ideal contra a celulite!

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Seu corpo consome mais gordura pela manhã; em vez disso, armazena energia. Por isso, aconselhamos que você aplique produtos cosméticos que favorecem a drenagem natural e a queima de gordura pela manhã. Você vai eliminar a celulite mais rápido!

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Lembre-se os três pilares antes do aparecimento da celulite são dieta saudável, exercício e massagens. Se você é constante, você impedirá que a celulite indesejada apareça. Isso funciona!