A calvície é um problema que geralmente afeta os homens, embora as mulheres não estejam isentas disso. Geralmente, é devido a fatores hereditários e deficiências de várias vitaminas, enquanto no caso das mulheres, o estresse e as alterações hormonais também influenciam a perda de cabelo. Mas alguns aliados podem nos ajudar a combater esse problema, é por isso que no .com nós lhe damos as chaves para que você possa descobrir como evitar a perda de cabelo naturalmente .
Quando se trata de alopecia ou calvície, o fator hereditário é importante, mas outros elementos também influenciam. Uma dieta pobre em nutrientes, ausência de vitaminas, falta de suprimento sanguíneo adequado para a área do couro cabeludo, estresse e tensão excessivos, alterações hormonais, entre outros, podem acabar desencadeando essa condição. Em nosso artigo, quais são as causas da perda de cabelo, explicamos esses fatores detalhadamente.
Também lembramos que manter uma boa dieta é essencial para que nosso cabelo esteja saudável, forte e crescendo constantemente.
Mas além de comer bem, existem algumas vitaminas específicas que podem ajudá-lo a parar a perda de cabelo e fortalecer seu cabelo, para combater ativamente a calvície. A vitamina A é uma das responsáveis por estimular o crescimento capilar, sendo essencial para cabelos saudáveis. Você pode encontrá-lo em alimentos como fígado, leite, cenoura, brócolis ou espinafre ou optar por suplementos no caso de seu médico recomenda-lo.
Em nosso artigo, alimentos ricos em vitamina A, você encontrará diferentes opções para incorporar em sua dieta.
A vitamina B5 também é essencial para prevenir a perda de cabelo, pois desempenha um papel importante na regeneração da pele e também do cabelo. Sua ausência se traduz em uma juba insalubre e fraca, por isso não deve faltar à sua dieta. Você pode encontrá-lo em ovos, frango e laticínios, e está presente em muitos suplementos de vitaminas do complexo B à venda no mercado. Particularmente, recomendamos o complexo de vitamina B 100% natural feito a partir de levedura de cerveja disponível na Anastore.
A vitamina B3 também é essencial, pois graças a ela, favorece a circulação de sangue no couro cabeludo, importante para prevenir a queda de cabelo e estimular seu crescimento, conseguindo nutrir cada fio. Os melhores alimentos para consumir são fígado, atum, legumes, grãos integrais e nozes.
A vitamina C, um dos antioxidantes naturais mais potentes, promove a saúde dos cabelos, fortalecendo-a, garantindo seu crescimento e garantindo seu reparo. Este nutriente pode ser encontrado em frutas cítricas, como laranja, limão, morango, kiwi e vários vegetais de folhas verdes, como brócolis. Em nosso artigo, alimentos ricos em vitamina C, você pode encontrar diferentes alternativas com esse nutriente.
E todos nós sabemos que a vitamina E é necessária para a pele e o cabelo. Este nutriente garante a sua beleza e saúde, tornando o seu cabelo mais forte e evitando a sua queda, pelo que não pode deixá-lo de lado na sua dieta. Soja, brócolis, gérmen de trigo e gema de ovo são ricos nesse nutriente.
Além de alimentos, você pode aplicar alguns remédios caseiros para a perda de cabelo diretamente no couro cabeludo, a fim de melhorar a hidratação e nutrição. Uma excelente alternativa é aloe vera ou aloe, que irá fortalecer o folículo piloso notavelmente.
Em nosso artigo como fazer um creme de aloe vera para queda de cabelos, explicamos como fazer essa máscara.
Algumas plantas medicinais são aliados ideais para prevenir a queda de cabelo. Entre eles destacamos o alecrim, a cavalinha e a urtiga. Para fazer este remédio caseiro você deve ferver um litro de água e adicionar 7 colheres de sopa da planta de sua escolha, deixe ferver por 20 minutos e depois desligue o fogo.
Coe e deixe esfriar, então você deve aplicar este líquido no final do banho, pouco antes de sair do banho, massageando o couro cabeludo por pelo menos 1 minuto. Aplique 2 vezes por semana.
Há mais alternativas para evitar a perda de cabelo naturalmente, por isso, convidamos você a consultar o nosso artigo com remédios caseiros para a perda de cabelo, onde oferecemos soluções simples que podem ajudá-lo a combater este problema.
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