As dores no abdômen durante o período gestacional são muito comuns e normais, pois a gestação do bebê provoca múltiplas alterações em seu corpo que podem causar desconforto na região abdominal. Você deve saber que existem alguns truques que ajudarão você a reduzir essas dores, mas sempre teremos que levar em conta qual é a causa do desconforto para poder remediá-lo. Neste artigo, nós lhes contamos como aliviar a dor abdominal na gravidez e reduzir ao máximo esses desconfortos.

Você pode também estar interessado em: Como aliviar a dor nas costas na gravidez Passos a seguir: 1

Existem múltiplas causas que podem causar o desconforto na gravidez focado na área da barriga : desde o próprio alargamento do útero, os movimentos do bebê ou a posição em que se encontra, as contrações de Braxton ou o alongamento dos ligamentos que seguram. o útero

Entre todos estes, a causa mais frequente de dor abdominal na gravidez é o crescimento do útero que faz com que também se expanda nas áreas laterais e aumente sempre que a criança cresce. Se o seu filho cresce muito rápido, o sentimento que a futura mãe terá é uma força muscular, especialmente na região lombar e virilha.

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Para aliviar a dor da gravidez que se concentra no abdómen, recomenda-se que, quando as notar, sinta-se numa superfície lisa (uma cama, um sofá, etc.), levante as pernas e relaxe . Pense que quando o corpo descansa, os músculos também relaxam e, portanto, a dor diminui.

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Outra maneira de evitar a dor abdominal na gravidez é que, quando você está descansando, evite mudar de posição muito rapidamente ; Se você está deitado de lado e quer se virar, faça-o pouco a pouco para fazer com que a criança também se adapte à nova posição e não se mexa para ficar desconfortável.

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Você deve saber que estar desidratado pode fazer com que as contrações de Braxton Hicks apareçam, por isso é importante que você beba muitos líquidos, especialmente água, durante o dia para que seu corpo funcione adequadamente e a dor na barriga não apareça com tanta frequência.

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Outra maneira de reduzir a dor na barriga durante a gravidez é evitar o estresse ao máximo. Tenha em mente que as preocupações e os altos níveis de estresse causam tensões em seu corpo mental e muscularmente, algo que pode induzir os sintomas da gravidez a se agravarem e serem mais irritantes.

Para evitar isso é importante fazer técnicas de relaxamento, como pilates ou yoga, e estar bem descansado durante todo o dia. Neste artigo, vamos dizer-lhe como fazer pilates para mulheres grávidas.

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A almofada de amamentação também pode ajudá-lo a reduzir o desconforto abdominal durante a gravidez e, quando você está nos últimos meses do período, pode sentir forte pressão durante o repouso, algo que pode ser aliviado se esse travesseiro for usado. Dependendo das dores que você sente, você pode colocar essa almofada sob as pernas, sob as abotoaduras ou sob as pernas; Neste artigo nós dizemos a você como dormir com o bloco de amamentação.

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Os gases durante a gravidez são uma das principais causas que as mulheres sentem dores na barriga, por isso é importante cuidar de seus hábitos alimentares durante este período, tendo em conta algumas práticas simples que ajudarão a reduzir o gás:

• Vá comer durante o dia : distribua refeições em 7 ou 8 refeições por dia, em quantidades menores, porém mais freqüentes. Isso ajudará você a uma melhor digestão que, ao mesmo tempo, não causará tais dores.

• Ir para uma dieta saudável : frutas e legumes são ingredientes altamente recomendados para este período por causa de seus grandes nutrientes e vitaminas que ajudarão o crescimento saudável do seu filho. Ponha de lado alimentos ricos em gordura e siga uma dieta saudável cheia de verde.

• Um passeio depois das refeições . É uma boa maneira de baixar os alimentos de maneira saudável e evitar o acúmulo de gás no estômago.

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Uma boa maneira de aliviar a dor abdominal na gravidez é usar almofadas térmicas . O calor aplicado na área em que você sente o desconforto pode ajudar a reduzi-lo e a ficar mais relaxado; Portanto, você pode tomar um banho quente quando sentir esta dor ou, também, você pode colocar um pano limpo com água quente e deixe descansar em sua barriga.

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Já lhe dissemos que a dor abdominal é normal durante a gravidez, no entanto, deve prestar atenção à sua saúde e consultar um médico se estes desconfortos forem acompanhados por outros sintomas como:

• Sangramento
• Febre
• Calafrios
• Dor insuportável no abdome

Estes ou outros sintomas podem indicar que há alguma complicação na gravidez, por isso é importante que você vá imediatamente ao médico para que você possa examinar o que pode estar acontecendo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.