Você tem diabetes tipo 2 e não sabe o que pode beber e o que não é? É normal que em alguns casos haja dúvidas sobre quais alimentos ou bebidas podem ser ingeridos se sofrermos desta doença, por isso é sempre necessário consultar nosso médico para ter certeza e não correr riscos desnecessários. Geralmente, mas acima de tudo, sempre que você pensa que excedeu a ingestão ou a ingestão de algo que você não deveria ter este problema de saúde, você deve seguir as instruções do seu médico com relação às doses de insulina e à freqüência de uso. Desde que nós queremos ajudá-lo a ser mais fácil de cuidar de você ter essa condição e, por este motivo, neste artigo explicamos quais são as melhores bebidas para diabéticos tipo 2 e quais são os que você deve sempre evitar.

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Como saber se uma bebida é adequada para diabéticos do tipo 2

É normal que às vezes você encontre uma bebida que você não conhece muito bem se é boa ou não para você, mesmo consultando listas e páginas que exponham muitas, assim lhe falamos abaixo como saber se uma bebida é boa ou não para diabéticos Digite 2 :

O açucar

Obviamente, se alguém diabético come ou bebe algo com açúcar, e ainda mais se o conteúdo é alto, terá um aumento da glicose no sangue em um curto espaço de tempo e, tendo diabetes, não será capaz de regulá-lo corretamente e pode ter um aumento de glicose produzir problemas que vão além deste, começando com um possível desmaio e levando a sérios problemas nos rins, olhos, coração e nervos. Portanto, quanto menos açúcares tiverem a bebida melhor e mais adequada será para essas pessoas.

As gorduras

Tenha cuidado com bebidas que contenham gordura, como laticínios, pois elas favorecem o aparecimento de outros problemas de saúde e o ganho de peso com muito mais facilidade em diabéticos e, portanto, são muito melhores bebidas com baixo teor de gordura .

As calorias

É importante que o que uma pessoa ingere com esse nível da doença seja com as calorias controladas, porque um excesso de calorias acaba produzindo sobrepeso e isso tornará muito mais complicado controlar o diabetes de uma maneira normal, arriscando a saúde. Por esta razão, é importante que a bebida seja baixa em calorias .

Água mineral natural

A hidratação é algo vital para todos, se você tem um problema de saúde ou se não tem nada relacionado a ele. Mas está provado que as pessoas que bebem muito pouca água, especialmente de menos de duas xícaras por dia, tendem a acumular mais açúcar no sangue e, portanto, aumentam a glicose. Especificamente, o problema ocorre quando um hormônio que ajuda a controlar a hidratação das células, chamado vasopressina, descompensa e eleva, fazendo com que o pâncreas produza mais insulina .

Por esta razão, alguém que tem diabetes tipo 1 ou diabetes tipo 2, especialmente no último caso, não pode se dar ao luxo de beber quase nenhuma água durante o dia. É vital que você fique bem hidratado o tempo todo e, portanto, aconselhamos a beber entre 5 e 9 copos grandes (cerca de 250ml cada copo) por dia.

Chás e infusões sem adoçar

Todas as infusões ou chás que são naturais e sem adição de açúcar ou adoçantes químicos podem levá-los se você tiver esse problema para regular o nível de glicose no sangue. Portanto, especialmente se você gosta dessas bebidas naturais, você pode desfrutar dos seguintes chás e infusões adequados para diabéticos tipo 2 :

• Chá verde
• Chá preto
• Camomila
• Canela
• Cúrcuma
• Raiz de urtiga
• Sálvia

Tenha em mente que alguns desses produtos, como raiz de urtiga e sálvia, estão entre as melhores infusões para baixar o açúcar e, portanto, você terá que ser cuidadoso se estiver tomando medicação e seguir as instruções do seu médico.

Além disso, se você estiver procurando por bebidas refrescantes para diabéticos, esta opção também é válida, porque você só terá que armazenar em uma garrafa na geladeira o chá ou chá que você preparou por pelo menos meia hora antes de tomá-lo.

Só café

Há muitos benefícios do café para a saúde, embora devamos ter cuidado para não exagerar, porque, por exemplo, ele tem muitos antioxidantes que podem melhorar os casos de diabetes e até mesmo evitar que o diabetes tipo 2 apareça.

Portanto, se você sofre desta condição, você pode continuar tomando café, mas deve ser café sozinho e sem adição de açúcares. Se você quiser adoçá-lo, você deve usar algum outro tipo de produto, de preferência natural, como stevia, embora você deve consultar o seu médico. Além disso, se você não gostar, só poderá tomá-lo, sempre com a aprovação de seu médico, com leite vegetal ou desnatado sem adição de açúcares . Cuidado, porque a maioria das marcas comerciais de leite vegetal geralmente carrega muito açúcar adicionado.

Leite e sucos naturais

Leite sem gordura, ou seja, desnatado, ou algum baixo teor de açúcares naturais são adequados para aqueles que sofrem deste problema de saúde. Você terá que monitorar quantas calorias e carboidratos o leite de sua escolha tem e garantir que esteja dentro dos parâmetros indicados pelo médico. Como o leite nos dá cálcio, potássio, magnésio e vitaminas como D, é bom consumi-lo, mas você deve controlar muito os componentes que tem e as doses. O geral é beber um copo de leite por dia.

Além disso, sucos naturais feitos com frutas adequadas para diabéticos, como manga, peras, mirtilos, kiwis e maçãs, são uma boa opção, mas nunca adicionam açúcar ou adoçantes e, é claro, evitam sucos comerciais porque são processados ​​e transportam açúcar adicionado e outros componentes não adequados para esta doença.

Bebidas dietéticas para diabéticos tipo 2

Estas são bebidas adequadas para diabéticos em geral, embora existam também específicas para o tipo 2. Estas bebidas dietéticas você encontrará tanto com gás como sem ele e algumas são feitas especialmente para serem consumidas por pessoas com dificuldades de regular os níveis de glicose. no sangue, mas tenha cuidado, nem todas as bebidas dietéticas são específicas para diabéticos. Seguramente você não os acha em todos os supermercados e você terá que procurar eles em lojas de dietética e nutrição ou talvez em algumas farmácias eles têm alguns.

Estes também são uma boa escolha como bebidas refrescantes para diabéticos . Mas de qualquer maneira, como tudo relacionado à comida, não exagere.

Bebidas para evitar se você tem diabetes tipo 2

Se você sofre deste tipo de diabetes você sempre terá que evitar algumas bebidas açucaradas ou aquelas que contêm álcool ou outras substâncias que podem promover a produção muito elevada de insulina. Estas são as bebidas para evitar se você é tipo 2 diabético :

• Bebidas com gás
• Sodas
• Refrigerantes
• Bebidas energéticas
• Sucos com açúcares adicionados
• Chás, infusões e cafés com açúcar ou leite integral
• Choclate para o copo
• Wine
• Cerveja
• Licores
• Outras bebidas alcoólicas

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.