Manter um nível ótimo de auto-estima é mais importante do que geralmente acreditamos, e isso é que confiança, avaliação positiva e autoconfiança são a chave para nos ajudar a alcançar todos os nossos objetivos . Não se trata apenas de nos sentirmos confiantes sobre nossa aparência física, mas também de nos sentirmos confortáveis ​​em desenvolver nossas tarefas diárias em nosso trabalho ou estudos, expressando nossos pensamentos ou opiniões, relacionando-nos com nossos amigos ou conhecidos e também em nosso relacionamento. Você quer saber como aumentar sua auto-estima para ser melhor consigo mesmo? Neste artigo do .com, damos algumas dicas para você ter sucesso.

Você pode também estar interessado em: Como ajudar uma pessoa com baixa auto-estima Passos a seguir: 1

Há dois aspectos básicos na formação da nossa auto-estima : a maneira pela qual sentimos que os outros nos vêem e valorizam, e a maneira pela qual nos valorizamos e nos sentimos. É essencial ter confiança e segurança em nós mesmos, construir alicerces sólidos para a criação do nosso eu, antes de pensar em como os outros nos vêem ou nos valorizam.

Na medida em que você acredita em si mesmo, as apostas mais positivas que você faz para si mesmo, mais confiante você vai se sentir e mais você pode mostrar ao mundo quem você é para obter o seu ambiente para aprender a aceitar e amar você. Se você não acredita em si mesmo, não acreditará em como você é valioso para os outros.

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Para aumentar sua auto-estima e aprender a acreditar em você, ganhando a segurança que lhe falta em certos aspectos de sua vida, é muito importante que você comece compreendendo que a perfeição não existe. Ninguém é perfeito, todos nós temos falhas, fraquezas, medos e inseguranças que fazem parte de quem somos, mas não podem ser aqueles que dominam sua personalidade.

Entendendo que melhorar nossa auto-estima não é sobre ser perfeito, mas sobre nos sentirmos confortáveis ​​com nós mesmos, é o primeiro passo para melhorar tudo o que nos torna especiais e nos sentimos mais seguros.

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É importante que você se concentre em suas características positivas em vez de suas deficiências para aumentar sua auto-estima. Toda vez que você acha que não consegue realizar algo, tente cancelar esse pensamento negativo com todas as características que o ajudarão a alcançar o que deseja.

Por exemplo, se você acha que nunca conseguirá esse emprego ou passará no teste, pense que o fará porque é inteligente, ativo, comprometido, etc. Ter claras suas qualidades positivas são os pilares na construção de sua auto-estima.

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Não se concentre em ser perfeito, mas em alcançar o objetivo que você estabeleceu para si mesmo, isso vai ajudá-lo a aprender a dar menos importância à perfeição. Comparar-se com os outros não é bom, mas você pode analisar quais características benéficas da outra pessoa você pode colocar em prática para melhorar. Por exemplo, se você tem um parceiro que sempre se destaca em estudos ou trabalho porque sabe se concentrar para realizar suas atividades com sucesso, em vez de se comparar, sentir inveja e dizer que não é como ele, tome essa qualidade e tente aplicá-la vida para crescer como pessoa .

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Um aspecto básico para aumentar nossa auto-estima e mantê-la em um bom nível é aprender com nossos erros, em vez de nos deixarmos derrotar por eles. Assuma as suas responsabilidades com maturidade e não culpe os outros pelos seus fracassos, em vez de o martirizar a identificar o que falhou e a usar para ser uma pessoa melhor.

Quanto mais você se sentir em relação a si mesmo, mais experiência acumulará com seus erros, mais sábio você será e mais seguro se sentirá com sua própria vida.

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Existe algo em si mesmo que incomoda você e afeta sua autoestima, mas que você pode mudar ? Então, o que você está esperando? Reclamar é muito fácil, o difícil é tomar ações que nos encorajam a mudar.

Se você sente que está acima do seu peso, então cuide da sua dieta e exercício, se você não gosta de sua aparência apostar em uma mudança de visual, se você sente que está preso no trabalho começa novos projetos que o ajudam a crescer como profissional: aprenda uma nova língua, vá a um curso de interesse, desenvolva um hobby que lhe interessa.

Há sempre opções para melhorar, o importante é identificá-las e colocá-las em prática.

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E o que nós não podemos mudar? É importante aprender a aceitá-lo e a viver feliz com ele. Nem tudo que gera insegurança pode ser mudado, mas a maturidade e o crescimento pessoal estão em aceitar aquilo que não pode ser modificado, aprendendo com ele e não permitindo que ele nos afete mais do que a conta.

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Há muitas atividades que podem ajudá-lo a aumentar a auto-estima e que você deve colocar em prática para se sentir melhor, algumas delas são:

• Exercício físico freqüente, porque nos ajuda a liberar endorfinas que melhoram nosso humor e nos fazem sentir mais positivos e felizes.
• Atividades como yoga ou pilates, que ajudam a colocar nosso corpo e mente em equilíbrio.
• Fazer alguma atividade para a qual sabemos que somos bons sempre nos ajuda a melhorar nossa confiança em nós mesmos. Pratique o que você gosta e faça parte de sua vida.
• Passar tempo com as pessoas que amamos, que apreciam e nos respeitam, também nos ajuda a ficar bem.
• Faça mudanças em nosso ambiente que nos ajudem a ficar mais animados e felizes. Um corte de cabelo, comprar roupas novas, pintar seu quarto em outra cor, trocar seus óculos, qualquer pequeno detalhe pode fazer você se sentir renovado e mais confiante em si mesmo.

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Lembre-se também de que você é importante, que você é a coisa mais importante acima de qualquer outra pessoa. Não é sobre ser egoísta, apenas pensar que se você não está bem você não pode ajudar os outros, você não pode ser infeliz e miserável apenas para ajudar alguém, apenas para agradar alguém em seu ambiente ou para satisfazer as expectativas que os outros têm sobre você .

Sua felicidade é a coisa mais importante, porque enquanto você estiver bem, verá o mundo de maneira positiva e as coisas sairão bem.

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E se você ainda precisa de um pouco mais de pressão, então nós convidamos você a ler nossos artigos sobre como se amar e como aumentar minha confiança.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.