A natação é um esporte que nos proporciona inúmeros benefícios, ou seja, pode ser praticado por todos os tipos de pessoas, desde crianças até adultos. Permite trabalhar todos os músculos do nosso corpo ao mesmo tempo, através de exercícios aeróbicos para nadar e fortalecer o sistema cardiovascular. No entanto, como a maioria dos esportes, requer equipamento específico para praticar corretamente. Se você quiser mergulhar neste esporte tão benéfico para o músculo mais importante do nosso corpo, o coração, não perca este artigo de que lhe dizemos como escolher o kit de natação .

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Na hora de escolher o kit de natação, aspectos básicos como o sexo do nadador e o tamanho do nadador devem ser levados em conta, já que as peças principais para a prática deste esporte são o maiô, a touca e os óculos. Embora apenas o primeiro dos complementos seja essencial, é aconselhável também usar os outros dois para praticar este esporte de maneira mais confortável. Ademais, a maioria das piscinas permitiram-lhe seguir algumas normas muito estritas nas que o uso da tampa, por exemplo, é obrigatório.

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Para escolher o maiô mais apropriado, é importante levar em conta elementos como o material e a forma do mesmo. No caso dos homens, eles têm maiôs do tipo slip ou short. Ao escolher um ou outro é importante ter em mente que os shorts cobrem mais do que o slip, um aspecto que muitos homens podem trazer mais conforto. No entanto, nadadores profissionais preferem maiôs tipo deslizamento porque, precisamente quando cobrem menos, proporcionam maior liberdade de movimento.

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Para maior conforto e conforto ao nadar, é aconselhável escolher roupas de banho ajustadas ao corpo e feitas de materiais resistentes ao cloro para garantir a durabilidade. Um maiô que não cabe no nosso corpo aumentará o nível de atrito com a água e não nos deixará deslizar rapidamente. Em geral, o material por excelência para a fabricação dessas peças é o nylon, mas também podemos encontrá-las em poliéster, poliamida, elastano ou infitex.

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É muito importante que o tecido do fato de banho seja elástico para evitar a formação de rugas tão irritantes e nos permita mover-nos sem problemas na água. Nesse sentido, o Teflon é um material muito demandado pelos nadadores de competição. Como elementos complementares, destaca o cordão ajustável do maiô.

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No caso das mulheres, a ergonomia do maiô e o material do mesmo são tão importantes quanto nos homens e, portanto, os aspectos a serem levados em conta são os mesmos: apertados, resistentes ao cloro e ao elástico. Além disso, dois tipos são diferenciados entre aqueles que terão que escolher de acordo com suas necessidades e gostos, o maiô e o biquíni . Em ambos os casos, é importante que a área do decote fique visivelmente acima do peito para evitar a passagem da água e o consequente desconforto do nadador.

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Tanto no caso de maiô e biquíni, é aconselhável que as alças sejam finas para facilitar a liberdade de movimento, as mais amplas podem dificultar o treinamento no momento de praticar os golpes, marcar a pele do nadador e proporcionar desconforto no área do ombro.

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Por razões de higiene e para favorecer o deslizamento na água, é aconselhável usar uma touca de natação. Em geral, destacam-se as de silicone e as de tecido, como nylon, lycra ou poliuretano. Dependendo das necessidades do nadador e do estilo de natação que você pretende praticar, você terá que optar por um ou outro. O mais importante é que seja confortável e se adapte perfeitamente à sua cabeça, para que ela não se mova ou deixe seu cabelo escapar.

Normalmente, nadadores profissionais preferem nadadores de silicone por seu alto conforto e segurança ao nadar. Quanto ao design, é aconselhável optar por aqueles que cobrem os ouvidos completamente, muito eficazes, especialmente para aqueles que sofrem de otite e exigem o uso de fichas.

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Os óculos são um complemento fundamental para a prática de natação de forma confortável e segura, pois sem eles a visão debaixo de água é significativamente difícil e pode até causar uma ligeira irritação nos olhos devido ao cloro.

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Embora existam vários tipos de óculos, os mais usados ​​na natação são os chamados " suecos ", menores em tamanho, ajustados aos olhos do nadador e com lentes de policarbonato. Inicialmente usavam apenas as lentes e a fita que as mantinha fixas em suas posições, porém, cada vez mais, se adaptam às novas tecnologias e aos designs modernos de hoje. É aconselhável que eles tenham uma proteção contra os raios ultravioletas, especialmente se você praticar natação livre.