Saber como se vestir para uma caminhada lhe permitirá desfrutar nas melhores condições de todos os benefícios desta atividade saudável. Andar a pé é um exercício muito acessível para pessoas de todas as condições, mas não devemos negligenciar o esforço que temos de fazer. Indo vestido de maneira adequada é muito importante. Por essa razão, em .com, damos a você como se vestir para dar um passeio.

Você pode também estar interessado em: Como alongar antes de caminhar Passos a seguir: 1

Quando falamos em fazer uma caminhada, não queremos dizer pequenas caminhadas que não excedam meia hora. Neste tipo de passeios, você não precisará de roupas ou sapatos especiais. Nós falamos sobre passeios que são em torno de uma hora ou mais. Nestas condições, você precisará prestar atenção aos calçados esportivos que você veste e às roupas, já que você estará fazendo atividades físicas intensas .

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A primeira recomendação sobre como se vestir para uma caminhada é escolher roupas de algodão. Este material é muito confortável e absorve o suor que você pode gerar ao caminhar. Ainda que em outras atividades mais exigentes em que transparece muito aldogón não é uma boa ideia porque encharcaria suas roupas, ao andar um pouco de suor e este material lhe ajudará a se sentir confortável.

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Outro fator que você deve levar em conta é a folga das roupas. Você deve fugir de roupas excessivamente apertadas, tanto no caso de calças e camisas, uma vez que elas não o isolarão do suor. Nem você deve escolhê-los muito soltos, porque eles serão desconfortáveis. Uma camisa muito grande forçará você a reposicioná-la enquanto caminha, dificultando seus movimentos naturais enquanto caminha.

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Uma questão fundamental ao se vestir para uma caminhada é a duração das calças. Especialmente se você for caminhar pelo campo, é preferível que você não opte por bermudas ou calções, mesmo que seja verão. É preferível que você use toda a perna protegida de vegetação rasteira e grama baixa que pode causar arranhões, por isso é melhor optar por uma calça longa, mas nunca arraste, para evitar viagens e possíveis quedas.

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Quanto às calças para passear, recomendamos, também, uma que tenha bolsos grandes na perna onde você pode levar itens como chaves, celulares ou lenços. Se você se organizar bem, você evitará ter que levar uma sacola pequena ou uma mochila quando sair para uma caminhada.

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Em suas roupas para passear, você nunca deve perder uma capa de chuva fina se ficar surpreso com a chuva. Em lojas de esportes especializados, você pode encontrar modelos prontos para serem coletados de tal forma que eles possam até mesmo encaixá-lo se você tiver um problema no bolso de suas calças.

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Indo para uma caminhada, muitas vezes não requer despesas econômicas e traz enormes benefícios físicos e mentais. Se você fizer isso com as roupas certas, você fará isso de uma maneira muito agradável e com o desejo de repetir.