O mamão é uma fruta tropical, embora cada vez mais conhecida no nosso país. Você pode facilmente encontrá-lo no supermercado e tem uma infinidade de benefícios. A maioria de suas propriedades estão na polpa, onde as sementes estão localizadas. Além de suas propriedades antibacterianas ou anti-inflamatórias, é muito benéfico ajudar a perder peso, pois é digestivo e de baixo teor calórico, mas muito rico em nutrientes. O mamão tem um sabor agradável, mas não tanto as suas sementes, que têm um sabor amargo. No entanto, combinado corretamente, você pode obter receitas perfeitas para uma dieta de emagrecimento. Se você quiser saber como obtê-lo, neste artigo vamos dizer-lhe como tirar sementes de mamão para perder peso.

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Propriedades de sementes de mamão para perder peso

Sementes de mamão têm duas propriedades principais que ajudam nosso corpo a perder peso. O principal de todos é queimar gordura. Eles ajudam a evitar que o corpo absorva o excesso de gorduras e açúcares, por isso são eliminados e não armazenados e, assim, ajudam na perda de peso.

Outro benefício para o sistema digestivo é que ele cuida dele devido às suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias e, portanto, melhora os processos digestivos. Não só ajudam a melhorar a digestão dos alimentos, o que terá um impacto na dieta e perda de peso, mas também protegem contra patógenos externos e outras infecções. Isto é devido ao seu alto teor de enzimas antiparasitas que têm um alcalóide chamado carpaine que pode eliminar parasitas intestinais. As sementes de mamão são muito boas contra salmonelas ou estafilococos, por exemplo.

Coma mamão inteiro

Para colher as sementes de mamão, podemos usar toda a fruta se não quisermos tirar apenas as sementes ou se não gostarmos do seu sabor. O mamão como uma fruta pode ser tomado de várias maneiras, por exemplo, combinando-o com outros em uma salada de frutas ou tomando-o como está, por exemplo, fatiado em nosso café da manhã. O café da manhã é a refeição mais importante do dia e as sementes de papaia farão seu trabalho muito melhor no início do dia, por isso é bom tomá-las antes de começar o dia.

Como queremos aproveitar os benefícios das sementes, teremos que deixá-las para comer a fruta. Eles têm um sabor amargo, então comer a fruta inteira pode ajudar a cobrir esse sabor um pouco. Você também pode combiná-lo com iogurte, por exemplo.

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Mastigue as sementes

Outra maneira de comer as sementes talvez seja algo mais abrupto é mastigá-las. Diz-se que mastigar sementes de mamão todos os dias ajuda a perder peso de forma mais eficaz. Comece por tomar duas ou três sementes por dia para começar e depois pode aumentar a dose. Levá-los dessa maneira pode prejudicar o seu paladar, então é melhor começar de pouco a pouco. Você pode acompanhá-los com chá ou sua bebida favorita no café da manhã. De fato, quando você come um mamão com as sementes, você tem que mastigá-las, mas aqui não é tão abrupto como o sabor fica um pouco com a fruta.

Com o tempo, aumentar a dose de sementes e levá-las acompanhadas de uma refeição rica em proteínas para facilitar a digestão. Desta forma, você pode aproveitar os benefícios das enzimas proteolíticas e melhorar seu sistema digestivo.

Se você não quiser mastigar as sementes, pode tomá-las como se fossem uma pílula, acompanhadas de água ou outro líquido.

Jogo de mamão com sementes

Outra maneira de levar sementes de mamão para perder peso e queimar gordura é preparar um suco de mamão com elas. Então, você pode adicionar açúcar ou algum outro adoçante, como sacarina ou estévia, que são melhores para dietas de emagrecimento. Desta forma, você pode aliviar um pouco o sabor amargo das sementes. No entanto, dependendo da proporção de frutas e sementes que você jogue, será notado mais ou menos. Você também pode adicionar mel ao suco.

Sementes de papaia esmagadas

Esmagar as sementes pode ser usado para várias refeições e usos. Eles podem ser usados ​​como um substituto para a pimenta, uma vez que eles têm um sabor semelhante, embora não seja o mesmo. Você tem que ter cuidado com isso, porque apesar de parecerem iguais, você pode dizer a diferença. De fato, o sabor das sementes de mamão se assemelha a uma mistura de pimenta e mostarda. No entanto, isso pode ser usado para algumas receitas.

Por exemplo, você pode moer algumas sementes com um almofariz e triturá-las até ficarem como pó fino ou colocá-las diretamente no moedor de pimenta. Sim, desde que estejam bem lavados e secos. O melhor é esmagá-los no momento em que serão usados ​​para tirar vantagem de sua essência. Adicione-os em receitas que carregam grãos ou pimenta, a proporção é a mesma. Além disso, mesmo que tenham um sabor ligeiramente diferente, se você não usá-los em grandes quantidades, talvez nem perceba a diferença. Você pode temperar, por exemplo, algumas carnes antes de cozinhá-las. Além disso, as sementes de mamão contêm papaína, uma proteína que ajuda a amaciar a carne. Portanto, não só você estará adicionando sabor, mas também, pode ajudá-lo a facilitar a digestão da carne.

Saladas com sementes de mamão

Você pode preparar uma salada em que você adiciona as sementes de mamão, inteiras ou esmagadas. Se você esmagá-los, você também pode adicioná-los aos vinagretes que você prepara ou aos molhos que você vai adicionar. Você não deve exagerar, pois eles têm aquele sabor picante que comentamos que a salada pode ser muito forte. Eles vão muito bem naqueles vinagretes em que geralmente acrescentam pimenta moída.

Infusão de sementes de mamão

Outra maneira de tirar as sementes para perder peso é sob a forma de uma infusão. Para isso, você tem que deixá-los secar por algumas horas ou talvez um dia inteiro. Em seguida, triture-os e adicione-os com um pouco de água a uma caçarola para deixar tudo ferver.

Para aproveitar todas as suas propriedades de emagrecimento, é aconselhável fazer isso toda vez que for beber, mas você também pode preparar mais e tomá-lo pouco a pouco. Idealmente, tome esta infusão cerca de três vezes por dia. Você também pode adicionar mel para adoçá-lo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.