Há sempre uma boa oportunidade para tomar o nosso lugar na cozinha e dedicar-nos à preparação de sobremesas caseiras feitas com muito amor, tudo com o propósito de encantar o nosso paladar e o dos nossos entes queridos. Mas isso nem sempre significa cozinhar com muito açúcar, é por isso que com .com explicaremos todos os segredos sobre como fazer sobremesas de baixa caloria para que você possa adoçar sua vida de maneira saudável.

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Escolha ingredientes de baixa caloria

Se você deseja obter sobremesas de baixa caloria, a primeira coisa que você deve prestar atenção é a seleção adequada de cada ingrediente. E é isso muitas vezes sem olhar para eles, sabemos quais ingredientes devemos esquecer e quais são adequados para incorporá-los em nossas vidas. Desta forma, escolha alimentos de baixa caloria para sua sobremesa para sua receita.

Recomendamos que você procure por sobremesas que são feitas com os seguintes ingredientes:

• Farinha integral vs farinha refinada. Além de economizar algumas calorias, você ajudará seu corpo com a alta quantidade de fibras e propriedades que ele possui.
• Frutas e legumes para adoçar naturalmente e adicionar sabor e cor às nossas sobremesas.
• Adoçantes artificiais para substituir o açúcar. Este é um segredo aberto no mundo da confeitaria saudável. Sempre que você puder evitar o açúcar, a escala e sua saúde lhe agradecerão.
• Leite, queijo ou iogurte desnatado para bolos caseiros . A melhor maneira de se servir tanto no café da manhã quanto no lanche. O clássico bolo de iogurte em sua versão mais leve fornece 60 calorias por porção.

Métodos de cozimento luz

Para poder fazer sobremesas com poucas calorias, é essencial cuidar do método de cozimento que usamos para assar.

Sem dúvida, você deve evitar fritar qualquer tipo de ingrediente, muito menos se for baseado em manteiga. No entanto, recomendamos que você use o forno para qualquer preparação e cozinhe com a grelha sem medo.