Hoje, mais e mais pessoas estão optando por parar de comer carne e basear sua dieta exclusivamente em produtos vegetais ou, dependendo dos casos, limitar os produtos animais ao mínimo. As razões pelas quais uma pessoa pode optar por este estilo de vida são muitas: os direitos dos animais, a sustentabilidade ou simplesmente porque eles não gostam do sabor da carne. Enfim, a todos esses motivos legítimos devemos acrescentar mais um que certamente pode convencer muitos indecisos, são os benefícios que podem levar à nossa saúde deixar de lado o consumo de carne.

Você quer saber o que acontece em seu corpo quando você se abstém de hambúrgueres, salsichas e bifes? No artigo a seguir, vamos falar sobre as conseqüências de parar de comer carne .

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Sintomas de não comer carne: não mais constipação

Parar de comer carne não significa apenas que nos abstenhamos de comer um tipo de comida, mas também que tenhamos que preencher essa lacuna que nos resta. Para fazer isso, você deve aumentar a quantidade de legumes e verduras que comemos para que nossa dieta continue equilibrada.

Certamente, uma das primeiras conseqüências que notamos quando paramos de comer carne - e começamos a comer mais vegetais - é a ação que causa a grande quantidade de fibra presente na última. Em nosso sistema digestivo, a fibra nos ajuda a regular o trânsito intestinal, além de melhorar nossas digestões, que geralmente são pesadas quando se come carne. Finalmente, o que vamos notar é que vamos ao banheiro com muito mais frequência, acabaremos com constipação e teremos uma digestão muito mais plácida.

Razões para não comer carne: melhora o sexo

As partes do nosso corpo não são elementos independentes, pelo contrário, todas as suas funções estão inter-relacionadas e dependem umas das outras. É por isso que, no início, eles dão coisas tão surpreendentes que parar de comer carne pode fazer você melhorar significativamente seu desempenho sexual .

É verdade que nem todas as carnes são iguais, além do mais, existe um tipo específico de carne que afeta muito mais a qualidade de seus relacionamentos. É a carne vermelha, o mesmo tipo de carne que tem efeitos negativos na sua circulação e saúde vascular. De fato, estes são dois efeitos iguais, já que à medida que a circulação sanguínea piora, o sangue não alcança os órgãos sexuais com a quantidade necessária.

No caso dos homens, isso pode se traduzir em disfunção erétil e problemas de ereção e, no caso de mulheres, em orgasmos menos intensos. Agora que você sabe, você não tem desculpas, deixe a carne e comece a melhorar sua vida sexual.

O que acontece se eu parar de comer carne: reduz o risco de doenças

Algum tempo atrás, um relatório da Organização Mundial da Saúde veio à tona, alertando que o consumo de carnes processadas aumentou o risco de sofrer de diferentes tipos de câncer . Mas os agravos desse alimento ao nosso organismo, quando comidos com muita frequência, são notados em muitas outras afeições, algo que podemos evitar não o consumindo.

Quando paramos de comer carne, nossa pressão arterial é reduzida. Se considerarmos que a hipertensão arterial é uma das principais causas de acidentes cardiovasculares, concluiremos que parar de comer carne reduz o risco de problemas cardíacos.

No seguinte artigo você pode descobrir quais são os outros alimentos que aumentam a pressão arterial.

Como nas seções anteriores, as principais identificadas como culpadas desse fato são as carnes vermelhas. De qualquer forma, diferentes estudos mostraram que pessoas que não comem carne emitem um cheiro muito mais desejável e atraente para pessoas do outro sexo. Em comparação com aquelas pessoas que incluem carne regularmente em sua dieta, esse cheiro é classificado como menos intenso e muito mais agradável.

A explicação dada a esse fato é que a carne, com especial ênfase na carne vermelha, deixa em nosso corpo uma grande quantidade de toxinas e resíduos que não descartamos através do sistema digestivo, mas sim do suor.

Pare de comer carne

Muitas carnes contribuem com um grande número de gorduras que acabam acumulando em nosso corpo e nos fazem ganhar peso. Portanto, se você quer perder peso, você deve começar limitando o consumo dessas carnes. Alimentos processados, como hambúrgueres, salsichas, carnes vermelhas e cortes com gordura visível, são os piores em termos de ganho de peso.

Mas não é apenas uma questão estética, a saúde é algo com que não podemos brincar e o consumo de carne nos aproxima de diferentes doenças perigosas. As investigações que foram feitas a esse respeito mostraram que o consumo de proteínas animais se conecta com maiores probabilidades de desenvolver diabetes . Mesmo sem ser obeso, alguém que consome carne regularmente é mais propenso a sofrer desta doença do que alguém que não a consome.

Há muitas pessoas que argumentam que precisamos dessas proteínas, que do contrário nosso corpo pode sofrer um déficit de proteína. A realidade é que se mantivermos uma dieta balanceada, ou seja, aumentando o consumo de outros alimentos como o tofu, nozes e leguminosas que compensam essa perda, não teremos nenhum problema no nível nutricional.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.