As vitaminas que compõem o conhecido complexo B são fundamentais para a boa atividade celular do organismo, contribuem para o correto funcionamento do sistema nervoso central e intervêm na produção de hemácias. Essas vitaminas podem ser encontradas em muitos alimentos, como fígado, peixe, carne, crustáceos e laticínios, mas também há suplementos vitamínicos que fornecem uma grande quantidade de vitamina B.

Embora a vitamina B seja uma das melhores para o bom funcionamento do corpo, o abuso do seu uso pode causar efeitos colaterais no corpo . Neste caso, não é um consumo excessivo de alimentos ricos em vitamina B, mas um abuso na ingestão de suplementos vitamínicos deste complexo. Esta entrada é dedicada a relatar as contra - indicações da vitamina B : você quer conhecê-las? Leia com atenção!

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Entre as principais contra-indicações da vitamina B está o consumo de suplementos vitamínicos sem sofrer uma deficiência . Todo mundo deve consumir vitamina B para o bom funcionamento do corpo e isso pode ser obtido através de alimentos como frutos do mar e carne. No entanto, quando uma pessoa começa a tomar suplementos de vitamina B sem qualquer conselho médico, os efeitos colaterais podem começar a aparecer.

Suplementos de vitamina B devem ser tomados por pessoas que são deficientes nas vitaminas deste complexo porque, apesar de seu abuso não ser letal para o indivíduo, podem aparecer sintomas negativos que afetam a saúde da pessoa.

Neste artigo, descobrimos alimentos ricos em vitamina B.

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Excesso de consumo de vitamina B1, B6 e B12 é contra - indicado em mulheres grávidas ou lactantes . Estas vitaminas também podem produzir um pouco de sonolência, por isso não são recomendadas para pessoas que lidam com máquinas ou realizam trabalhos pesados. Pessoas com insuficiência renal ou insuficiência hepática também têm contraindicado o consumo dessas três vitaminas que compõem o complexo B.

Se você não exceder a dose diária recomendada pelo seu médico de vitamina B e não tem nenhuma das condições mencionadas acima, não há contra-indicação no consumo de vitamina B. Agora, se você exceder o consumo deste complexo pode começar a aparecer sintomas e efeitos secundário que vamos apresentar abaixo.

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Quando uma pessoa excede o consumo máximo tolerável pelo corpo de complicações de vitamina B começam a aparecer. Enquanto todas as pessoas podem consumir vitamina B, o abuso deste complexo pode causar problemas de estômago . A diarréia é um dos principais sintomas que podem aparecer devido ao consumo excessivo de vitamina B, geralmente é um leve desconforto que pode ser confundido com indigestão.

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Outra contra-indicação da vitamina B é que, se consumida em excesso, pode causar o aparecimento de erupções cutâneas . Um tipo de erupção aparece quando as pessoas tomam suplementos excessivos desta vitamina, esta manifestação é geralmente acompanhada de urticária ou coceira.

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Dificuldade em respirar e taquicardia são outras conseqüências que podem ocorrer quando uma pessoa consome suplementos vitamínicos em excesso B. Embora os sintomas possam desaparecer um dia após o consumo da vitamina e não apresentem maior risco à saúde, quando o excesso complicações secundárias persistentes podem aparecer.

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Uma das principais complicações secundárias do consumo excessivo de vitamina B é a presença de um comportamento psicológico estranho. A pessoa pode sofrer ataques de ansiedade ou ataques de pânico devido a distúrbios no funcionamento do sistema nervoso central. No entanto, os sintomas melhoram quando o excesso de vitamina B é eliminado pelo organismo.

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Grandes doses de vitamina B podem causar o início precoce da doença de Leber, uma doença hereditária que danifica o nervo óptico. A insônia também é outra complicação secundária do consumo excessivo de vitamina B. Todos os sintomas mencionados acima podem piorar quando o excesso de vitamina B é introduzido no organismo por meio de injeções.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.