Sementes de linhaça são extraídas de uma planta chamada linho e são consideradas um dos melhores ingredientes que a natureza fornece devido às suas múltiplas propriedades curativas que são muito benéficas para o organismo. Estas sementes podem ser consumidas inteiras, moídas e até mesmo através do óleo de linhaça que é obtido a partir delas, e também é igualmente benéfico. Se você quiser saber mais sobre essas sementes e saber quais são suas propriedades mais notáveis, preste atenção a este artigo, onde dizemos detalhadamente o que é a linhaça.

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Para reduzir o colesterol e beneficiar a saúde do coração

As sementes de linho são excelentes para melhorar a saúde do sistema circulatório em geral, porque entre outras coisas, tem sido demonstrado que seu consumo habitual permite diminuir o colesterol ruim e melhorar, ao mesmo tempo, a circulação sanguínea evitando ou impedindo a formação de coágulos . Além disso, para conter ácidos graxos ômega 3 torna-se um produto natural muito bom para dilatar as artérias, reduzir a pressão arterial e aumentar as plaquetas no sangue. Tudo isso faz com que seja muito benéfico para a saúde do coração, impedindo muitas das doenças que podem afetar este órgão vital.

Protetor de câncer

O consumo de linhaça tem sido associado a uma menor incidência de câncer, uma vez que foi relatado que contém um total de 27 componentes anticâncer, como a lignina, que protege o corpo contra a formação de tumores. Outra razão pela qual as propriedades anticancerígenas foram atribuídas a ele é porque promove a expulsão de toxinas antes que elas sejam absorvidas pelo intestino.

Para regular o trânsito intestinal

Devido ao seu alto conteúdo de fibras solúveis, a semente de linhaça é uma grande aliada para combater problemas de constipação e outras condições digestivas, como gastrite, azia ou diverticulite. Permite regular o trânsito intestinal, regenerar a flora intestinal e prevenir a inflamação das membranas mucosas do estômago.

Se você sofre de constipação freqüentemente, uma boa solução pode ser incorporar sementes de linhaça em seu café da manhã, adicionando uma colher de sopa dessas em um iogurte ou um suco natural.

Para tratar inflamações

A linhaça também serve para tratar condições que causam inflamação, como artrite, osteoartrite ou lúpus. Isto é graças às suas propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir o inchaço e a dor ou desconforto que causam este tipo de doença. Além disso, também aparece como um bom remédio natural para reduzir o inchaço da barriga e seios que as mulheres experimentam durante a menstruação, bem como para combater a retenção de líquidos e outros sintomas da síndrome pré-menstrual.

Para perder peso

Você sabia que a linhaça também pode ajudá-lo a perder peso ? Isso mesmo, se você está tentando perder alguns quilos e reduzir medidas, o consumo desta semente é perfeito para você porque, especialmente, melhora o metabolismo, produz um efeito de saciedade que ajuda a reduzir a quantidade de comida ingerida e seu conteúdo. omega 3, pode fazer você perder ou diminuir o seu gosto por alimentos ricos em açúcares.

Além de adicionar as sementes a alguns pratos saudáveis ​​e produtos de baixa caloria, uma boa maneira de consumir semente de linhaça é perder peso: adicione duas colheres de sopa de linhaça em um copo de água e misture bem; você só tem que tomar essa preparação uma vez por dia.

Para o cuidado da pele e cabelo

A semente de linhaça contém mucilagens, alguns componentes que são excelentes para combater a flacidez da pele e deixá-la muito mais lisa e suave, por isso é ótimo para combater os sinais de envelhecimento prematuro. E não só isso, também é um bom tratamento para melhorar as condições da pele, como psoríase e eczema.

Quanto ao cabelo, destaca-se como um ingrediente natural incrível para impedir a queda excessiva, tornando-o mais resistente e resistente.

Se você quer saber como você pode tirar proveito das sementes de semente de linhaça para melhorar a aparência da sua pele e do seu cabelo, você só tem que testar as dicas de beleza com linhaça que nós mostramos neste artigo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.