Antioxidantes são substâncias que ajudam a combater a ação dos radicais livres no organismo, responsáveis ​​pelo envelhecimento celular e por algumas doenças como o câncer. É por isso que o consumo de antioxidantes nos permitirá desfrutar de uma melhor qualidade de vida, mantendo-nos saudáveis ​​e vitais. Estes podem ser encontrados em alimentos, mas também existem ervas que contêm poderosas propriedades antioxidantes e para que você saiba o que são, no artigo a seguir, mostramos uma lista das melhores infusões antioxidantes que você pode tomar.

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Infusão antioxidante: chá de mirtilo

Cranberries são os frutos que contêm mais antioxidantes, até mesmo acima de morangos e framboesas. Tomar uma xícara de chá de cranberry por dia permite que você se beneficie de suas propriedades, que ajudam a prevenir doenças derivadas de radicais livres, como problemas cardiovasculares ou câncer. Além disso, estes frutos têm uma baixa ingestão calórica, pelo que são muito saudáveis ​​para o corpo.

Infusão antioxidante: yarrow

A infusão de yarrow também é uma ótima opção para proteger o funcionamento das células e combater a ação dos radicais livres. Destaca-se por sua ação purificadora do sangue, favorecendo sua fluidez e purificação. Também é excelente para tratar a retenção de líquidos e aliviar a dor menstrual que algumas mulheres sofrem. Para prepará-lo, basta adicionar duas colheres de chá desta erva em 1/4 litro de água fervente, deixe descansar por 15 minutos e coe o líquido resultante.

Infusão antioxidante: gengibre

O extrato de gengibre contém importantes propriedades antioxidantes, o que o torna um ingrediente natural perfeito para retardar a degradação do tecido e o envelhecimento celular. E não só isso, também é eficaz para melhorar o fluxo sanguíneo, prevenir doenças cardiovasculares e patologias virais. Se você quiser fazer uma infusão de gengibre, você deve primeiro adquirir sua raiz e ralá-la. Em seguida, adicione uma colher de sopa de gengibre em uma xícara de água fervente, deixe descansar por 15 minutos e coe a preparação. Você pode adicionar algumas gotas de suco de limão para tornar o sabor mais agradável.

Infusão antioxidante: chá de rooibos

Esta é uma das melhores infusões antioxidantes e é que o chá de rooibos tem um alto teor de flavonóides, pigmentos vegetais que têm uma alta capacidade de neutralizar os efeitos dos radicais livres sobre a saúde do corpo. É por isso que é ideal para prevenir o envelhecimento e também, como não contém teína, promover o equilíbrio do sistema nervoso.

Infusão antioxidante: chá verde

E na lista de infusões de antioxidantes, você não pode perder o chá verde, que se tornou um aliado perfeito para a saúde e a juventude. Previne a formação de radicais livres, impedindo o envelhecimento prematuro das células e da pele, atuando também como um potente diurético natural que favorece a eliminação de fluidos e toxinas do corpo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.