Você já reparou que quando você bebe álcool sua barriga incha? É algo que às vezes seduz e que pode ser muito chato, já que as roupas começam a incomodá-lo, você fica inchado, tem mais vontade de urinar e, até, pode começar a se sentir mal e precisa ir ao banheiro o quanto antes. Mas por que isso acontece? e existe alguma maneira de evitá-lo?

Se você está se perguntando por que quando eu bebo álcool minha barriga incha, continue lendo este artigo porque nós damos a você a resposta para essa dúvida e nós lhe dizemos o que você pode fazer para evitá-la.

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Por que o álcool incha a barriga

Beber álcool quando celebramos algo ou saímos para festas nos afeta de muitas outras formas além do inchaço da barriga, como inchaço da face, tontura, dor na barriga, nos facilita a desinibição, entre outros efeitos. Todos eles ocorrem devido a como o álcool afeta nosso corpo e, portanto, também como ele é digerido.

No caso da inflamação da barriga há certos aspectos, que são parte das razões pelas quais isso acontece, que podemos levar em conta para reduzir o problema ou mesmo evitá-lo. Assim, é conveniente conhecer as razões pelas quais isso acontece. Entre as principais causas de inchaço da barriga ao beber álcool

• O álcool causa gases e acelera a digestão : por um lado, o corpo tem alguma dificuldade em digerir o álcool, pois há muitas toxinas que devem ser processadas e eliminadas, e essa dificuldade geralmente produz gases que incham a barriga. Por outro lado, o álcool aumenta os espasmos musculares, especialmente no cólon, o que faz com que a digestão acelere, a irritação e a inflamação dos intestinos e as fezes sejam expelidas antes.
• Pouca comida antes de beber: ter um estômago vazio e beber álcool é um erro, porque se não há comida para acompanhar a digestão é muito mais difícil e irritante para o sistema digestivo, causando inflamação da barriga. Além disso, a absorção do álcool é realizada mais rapidamente e causa mais problemas, como vômitos e, portanto, uma embriaguez e uma ressaca difíceis de esquecer por causa das coisas ruins que podem acontecer.
• Mistura de diferentes tipos de bebidas alcoólicas e carbonatadas: é muito comum beber combinações, coquetéis ou bebidas em que um par de destilados diferentes são combinados, ou também é comum beber álcool destilado e fermentado, por exemplo bebendo uísque e vinho ou cerveja. Também o habitual é misturar álcool com um refrigerante com gás, como limonada ou cola. Na verdade, misturar essas formas de álcool é muito prejudicial porque na digestão surgem vários problemas, que geralmente estão na ingestão de álcool, mas pioram quando se mistura. Estes causam inchaço, dor e até diarréia e vômitos, além dos efeitos sobre a cabeça e órgãos importantes, como o fígado.
• A quantidade de álcool que você bebe: claro, quanto mais álcool é ingerido, mesmo que não seja misturado, pior são os efeitos que ele causa no corpo e, entre eles, causa mais inflamação.

Como você pode ver, existem várias razões para a relação entre o álcool e a inflamação da barriga. Além disso, beber regularmente tem outra consequência que vai além da inflamação temporária, e é a conhecida "barriga de cerveja", ou seja, existe também uma relação entre álcool e distensão abdominal prolongada ou aumento da barriga, já que o álcool consumido habitual sem tomar certas medidas cresce, especialmente se for acompanhado de má alimentação e falta de exercício.

Descubra neste outro artigo de quais são as conseqüências de beber álcool.

Como o álcool é digerido

O álcool começa a ser digerido no estômago e nos intestinos, tornando-se etanal ou acetaldeído, uma substância muito tóxica para o nosso corpo e que é rapidamente metabolizada no fígado . O fígado converte o acetaldeído em acetato e depois o metaboliza em dióxido de carbono e água, que são absorvidos pela corrente sanguínea. Por esse motivo, o fígado é um dos órgãos mais afetados negativamente pelo álcool que ingerimos.

Assim, as toxinas do acetaldeído e do acetato prejudicam o organismo e, por esse motivo e devido à dificuldade de digestão, principalmente quando não é acompanhado de alimento ou álcool é misturado, existem problemas como inchaço da barriga ou outras partes como o rosto, porque o álcool incha o corpo, ou há tontura, náusea e falta de jeito, entre outros efeitos.

Como evitar o inchaço da barriga ao beber álcool

Para evitar que o álcool enche a barriga, além de outros efeitos indesejados, é importante seguir algumas dicas como as que lhe damos abaixo:

• Coma bem antes de ingerir álcool: não é necessário comer demais, mas lembre-se de que o estômago vazio junto com o álcool produz problemas digestivos e gases, além de uma menor tolerância a seus efeitos no cérebro e outros órgãos. Em caso de excessos, os efeitos também podem ser negativos.
• Evite alimentos que produzam gás: para ter menos inchaço na barriga, é necessário ter comido bem antes, mas é igualmente importante evitar alimentos que produzam flatulência, como repolho, brócolis ou certos cereais.
• Não beba excessivamente: é melhor beber menos e gastar melhores momentos do que beber e acabar lembrando-se de nada após um curto período de tempo, tendo também mais problemas de saúde.
• Beba bebidas não alcoólicas: você pode optar por sair para festas ou comemorar algo sem beber álcool, por exemplo, você pode ter refrigerantes ou cervejas sem álcool. Mas se você decidir beber bebidas alcoólicas, recomendamos que você descanse um pouco entre bebidas e bebidas e beba outras coisas, como refrigerantes, 0% de cerveja ou água. Além disso, a água irá ajudá-lo a diminuir o inchaço da sua barriga ao beber bebidas alcoólicas.
• Evite chiclete: obviamente você não tem que mascar chiclete se beber ao mesmo tempo, mas queremos dizer que se você está tomando bebidas alcoólicas enquanto dura a digestão dessas gomas de mascar ou gomas de mascar, a única coisa que elas farão é piorar o inchaço. abdominal porque, além disso, é fácil engolir ar.
• Caminhe: para evitar que o álcool o aflija muito bem como prevenir e abaixar a inflamação da barriga, é conveniente andar. Além de tomar o ar, fazer algum exercício suave ajuda a metabolizar o álcool mais rapidamente.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.