Qualquer um que use a voz como a principal ferramenta para realizar seu trabalho ou outras funções, seja ela cantora, ator, professora ou professora, entre outras, deve dar a máxima importância ao cuidado da garganta. A técnica de eliminar, adequadamente, a mucosa, comumente conhecida como " limpar a garganta ", ajudará você a projetar a voz melhor e mais forte, para melhorar a entonação e o desempenho.

Se você quer aprender como limpar sua garganta, preste atenção nas dicas a seguir que lhe trazemos .com. Comece com métodos simples para evitar danificar suas cordas vocais e ter sua garganta preparada para qualquer ocasião.

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Antes de aprender o método para limpar sua garganta sem danificá-lo, você deve levar em consideração as seguintes dicas para evitar sua obstrução. O alto consumo de produtos lácteos, bem como a ingestão de alimentos ou bebidas muito frios ou o fumo podem aumentar seus problemas de garganta. Se você está propenso a ter dores ou sofrer de afonia, é necessário consultar seu médico, pois ele lhe dará uma solução para seus problemas de garganta.

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Primeiro, tente limpar sua garganta sem contrair . Ou seja, inspire profundamente e rapidamente o ar e depois engula. Repita este processo duas ou três vezes. Ele acha que não é aconselhável tossir primeiro, pois pode produzir tanto o desgaste das cordas vocais quanto as dores na garganta.

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Outro método perfeito para limpar a garganta é beber suco de limão natural. Lembre-se que deve estar à temperatura ambiente, por isso não incorpore frio ou gelo. Espremer um litro de limão em um copo de água será suficiente para remover o muco da garganta. Claro, leve o suco pouco a pouco, entre 25 e 30 minutos, para fazer efeito.

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Como já comentado anteriormente, evite o consumo de produtos lácteos . Queijo, leite ou iogurtes aumentam a criação de muco. Portanto, recomendamos reduzir significativamente seu consumo para reduzir, assim, a necessidade de ter sua garganta limpa todos os dias, especialmente se você usar sua voz em áreas profissionais.

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Para obter uma boa limpeza da garganta, siga os seguintes conselhos. Toda vez que você sentir o muco entupir sua garganta, dê uma pequena voz para se livrar dela. Muitas pessoas usam algo semelhante ao som de "ahem" para isso. No entanto, recomendamos que você faça um som baixo e, assim, você danificará menos as suas cordas vocais .

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Se você optar por tossir para limpar a garganta, comece a tossir baixo e tente excretar o muco que está entupindo sua garganta. Repita o processo. Se achar melhor, aumente a intensidade da tosse para se livrar do muco . Tome 2 colheres de sopa por dia deste xarope de mel também pode ajudá-lo a se livrar do muco e limpar a garganta.

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A fumaça dos cigarros e o próprio ato de fumar não contribuem para uma limpeza da garganta. Portanto, aconselhamos que você fique longe deste tipo de fumaça, para que você não crie um acúmulo de muco na garganta.

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Se com esses truques simples, você sentir que sua garganta está continuamente desclassificada, chame seu médico, porque você pode sofrer de outro tipo de doença: alergias, pólipos na garganta ... O médico prescreverá a medicação perfeita para resolver seus problemas. da garganta.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.