Você fez um exame de sangue e apresentou baixos níveis de hematócrito ? Você não sabe o que isso significa ou como corrigi-lo? Embora possa ser um sintoma de uma condição leve, o fato é que você deve ir ao seu médico para verificar se está tudo bem e procurar a causa específica da queda dos glóbulos vermelhos ou glóbulos vermelhos. Além disso, queremos explicar algumas recomendações sobre como aumentar o hematócrito para compensar esse déficit.

Você pode também estar interessado em: Como diminuir o hematócrito Passos a seguir: 1

Primeiro, antes de aprofundar sobre como elevar seus valores, será interessante entender o que é o hematócrito e como seu nível é expresso. Assim, é o número de glóbulos vermelhos, glóbulos vermelhos ou eritrócitos - os três termos referem-se ao mesmo componente sanguíneo - em relação ao sangue total e é expresso através de um valor percentual (%).

Da mesma forma, os níveis normais de hematócrito tendem a oscilar entre:

• Homens: 40, 7% a 50, 3%
• Mulheres: 36, 1% para 44, 3%

Para conhecer nossos níveis de hematócrito, será necessária uma amostra de sangue que será analisada em laboratório.

2

O fato de seu nível de hematócrito ser menor do que o normal é devido a diferentes causas, como:

• Anemia
• Déficit nutricional na dieta
• Hemorragias
• Redução na produção de glóbulos vermelhos
• Leucemia
• etc.

Esta lista é apenas indicativa sobre algumas das possíveis razões para a deficiência de glóbulos vermelhos, no entanto, deve consultar o seu médico para poder fazer o diagnóstico adequado e responder porque tem um baixo nível de hematócrito . E essa é a única maneira pela qual você pode iniciar o tratamento apropriado para regular esse valor.

3

Assim, além de seguir as recomendações do seu médico sobre o tratamento para aumentar o hematócrito, deve-se notar que existem algumas recomendações que podem ser muito úteis, especialmente em termos de nutrição.

Alimentos ricos em vitamina B12 são um bom exemplo disso, já que esse nutriente - também chamado de cobalamina - favorece a produção de glóbulos vermelhos ou glóbulos vermelhos. Alguns exemplos de produtos que contêm são:

• Carnes vermelhas
• Tripas, especialmente o fígado
• Frutos do mar como mexilhões ou amêijoas
• Gema de ovo
• Produtos lácteos

Mesmo assim, deve-se levar em conta que esses alimentos nunca podem ser abusados, pois em grandes quantidades podem ser prejudiciais para outros aspectos da saúde, como o ácido úrico.

4

Além disso, a vitamina C é outro dos nutrientes que você deve garantir em sua dieta para compensar o déficit de células vermelhas do sangue, entre muitos outros benefícios que caracterizam esta vitamina. Entre os alimentos que mais vitamina C irá contribuir, são conhecidos por todas as frutas cítricas, como laranjas, tangerinas, grapefruit, etc. embora a verdade seja que existem muitos outros cuja contribuição é ainda maior.

Desta forma, você pode incorporar outros alimentos, como kiwis, morangos, mamão, goiaba, manga, vegetais de folhas verdes (espinafre, brócolis, repolho ...), nozes, legumes, etc. em sua dieta. Você pode ver as informações detalhadas neste outro artigo sobre alimentos ricos em vitamina C e você saberá outros que irão ajudá-lo muito.

5

Ao aumentar o hematócrito, também será muito útil usar salsa como um remédio caseiro para aumentar a hemoglobina, uma vez que esta erva tem a capacidade de promover a produção de glóbulos vermelhos e melhorar os níveis de ferro no sangue.

Portanto, além de incluí-lo como um condimento em suas receitas, recomendamos que você prepare sucos com base neste produto natural, assim como você pode adicionar outros vegetais ricos nas vitaminas mencionadas acima, como as cenouras. Para fazer isso, explicamos em detalhes como fazer suco de salsa neste outro artigo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.