A constipação é um problema muito comum em crianças e uma condição que gera grande desconforto e desconforto, devido à impossibilidade de evacuação. Além de combater a constipação com tratamento médico oportuno, é sempre importante rever a dieta da criança e fazer alterações para melhorar o trânsito intestinal e livrar-se dessa condição. Se você está procurando soluções naturais que são eficazes para isso, não perca o seguinte artigo, mostramos-lhe uma seleção de bons remédios caseiros para a constipação em crianças .

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Beba muita água

É essencial aumentar o consumo de água e líquidos da criança por dia, porque no momento em que o corpo precisa de água, ele o retira dos feixes e, conseqüentemente, eles se tornam muito mais difíceis, dificultando a evacuação. Também leve em conta que a atividade das crianças por dia é muito maior que a dos adultos, as crianças estão sempre em movimento, suando mais e perdendo uma grande quantidade de água. É por isso que é essencial manter uma boa hidratação.

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Frutas

Dietas com falta de fibras são a principal causa da constipação e, portanto, não há melhor remédio do que fazer mudanças na dieta da criança. Um dos grupos de alimentos que fornece mais fibras são as frutas, que são ideais para regular o trânsito intestinal, prevenir a formação de gases e facilitar a evacuação. Além disso, um ótimo remédio caseiro para constipação em crianças é o consumo de algumas frutas em jejum, como uvas, laranjas, peras, abacaxis ou kiwis. Você pode preparar um mingau de frutas ou picar as frutas para que você possa levá-los facilmente.

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Legumes

Além de frutas, é importante incluir na dieta do pequeno o consumo de alguns vegetais que também contêm fibras e são excelentes para tratar a constipação . Como laxantes naturais e para melhorar o trânsito intestinal, incluem acelga, brócolis, cenoura e alcachofra. Cozinhar é a melhor opção para aproveitar todas as suas propriedades.

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Suco de ameixa

O suco de ameixa tornou-se um maravilhoso remédio caseiro para a constipação em crianças, já que essa fruta, além de estimular o movimento intestinal, favorece a retenção de água e protege a mucosa do estômago . Adicione um copo de suco de ameixa ao café da manhã da criança para começar a notar seus efeitos.

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Cereais

Existem cereais, como a aveia, que ajudam a aliviar a constipação e, além disso, são uma grande fonte de energia para as crianças, pois fornecem importantes vitaminas e minerais para o corpo. Aconselhamo-lo a preparar um pouco de leite de aveia para que o pequeno goste, ou adicione algumas colheres de farinha de aveia à sua tigela habitual de leite com cereais. Veja o artigo Como comer farinha de aveia para ver outras receitas.

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Massagem Abdominal

Além da alimentação, você pode tentar aliviar os sintomas da constipação no pequeno por meio de massagens abdominais. Faça uma leve pressão com a ponta dos dedos logo abaixo do umbigo e massageie a área com movimentos circulares por alguns minutos.

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Banhos relaxantes

Nós terminamos a lista de remédios caseiros para constipação em crianças com um tratamento natural muito eficaz e relaxante que você pode fazer em casa. Trata-se de preparar um banho de água quente para a criança, porque o calor promove o relaxamento do esfíncter anal e facilita a evacuação.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.