As varizes são a representação física de um distúrbio circulatório, que pode causar desconforto grave, cólicas, peso e inchaço. Portanto, é muito importante tratá-los desde o início e controlar sua aparência. Comer uma dieta equilibrada é essencial para as pessoas que sofrem deste problema e existem certos alimentos que são especialmente bons para isso. Neste artigo, mostramos quais são os melhores alimentos para evitar varizes.

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Os melhores aliados para prevenir varizes e controlar sua aparência são todos os alimentos ricos em potássio . Sua propriedade de promover a eliminação da água do corpo é excelente para evitar a retenção de líquidos, melhorar a circulação e tratar as pernas inchadas. Este mineral pode ser encontrado em grandes quantidades em alimentos como banana, melão, tomate, espinafre, aspargo, cenoura, uva, abacate; além de grãos integrais e leguminosas.

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Aumentar o consumo de líquidos, como água (2 litros por dia), sucos naturais e caldos também é um dos melhores remédios para evitar varizes, uma vez que vamos eliminar toxinas e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, o chá vermelho acabou por ser uma das bebidas com maiores benefícios para o tratamento de problemas circulatórios. Portanto, não hesite em tomar uma infusão diária e aproveitar suas magníficas propriedades.

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Por outro lado, alimentos com alto teor de vitamina C e E também dão bons resultados no tratamento de varizes, pois podem reduzir o desconforto e as câimbras. Quanto à vitamina C, destacamos laranja, tangerina, limão, grapefruit, kiwi, manga, brócolis, cânones, groselha, morangos; e em vitamina E, óleos vegetais, germe de trigo, abacate, abacaxi, kiwi, fígado e vegetais verdes.

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E não podemos esquecer a fibra, que é ideal para prevenir varizes porque, graças a facilitar o movimento intestinal, impede a absorção de colesterol e gorduras e, portanto, oferece melhorias na circulação sanguínea. Inclua alimentos em sua dieta, como feijão verde e outros vegetais frescos, nozes, legumes, frutas, como bananas, abacates, peras e cereais.

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Além disso, existem algumas plantas medicinais que são excelentes para evitar o aparecimento de varizes e que podem ser consumidas em infusão. Os mais eficazes são cavalinha, arnica, alecrim, cipreste e melissa. Descubra como você deve usar cada um deles consultando o artigo As melhores infusões para veias varicosas.

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Todos esses alimentos são bons para prevenir varizes e melhorar a circulação, por isso é importante consumi-los periodicamente. Além disso, leve em conta que, se você sofre de varizes, é aconselhável evitar o consumo de bebidas alcoólicas, café, sal, salsichas e alimentos com gorduras saturadas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.