Embora o futebol seja um esporte coletivo, no qual as estratégias e o relacionamento com os companheiros de equipe são fundamentais, é possível que parte do treinamento seja realizado na solidão. Em .com explicamos como treinar o futebol sozinho .

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Técnica de bola

A imagem clássica dos jogadores de futebol tocando a bola é mais que puramente estética e é uma parte básica do treinamento de futebol. Então, se quisermos dominar completamente a bola, temos que praticar muitos desses toques, movendo a bola do pé, para passar depois pelo joelho, ombro e cabeça, sem tocar o chão.

Corrida explosiva

Carreiras explosivas em uma partida podem ser a chave para obter sem adversários o objetivo adversário e subir um marcador, então é muito conveniente treinar esse tipo de movimento sozinho. As raças explosivas exigem uma grande forma física, já que muitas vezes devem ser executadas após cerca de noventa minutos de jogo, quando as forças já decaem.

Quiebros

O drible ou drible são conjuntos do jogo também muito importantes ao decidir o resultado de um jogo. Portanto, também é necessário treinar e pode ser feito sozinho. Para fazer isso, com a bola, devemos começar uma corrida leve e, em seguida, fazer o movimento do intervalo, como se tivéssemos outro jogador na frente, sem perder o controle da bola a qualquer momento.

No ginásio

O trabalho no ginásio também é muito importante para melhorar nossa capacidade física, nossa resistência e nossa aptidão em geral. Portanto, é uma parte muito relevante do treinamento de um jogador de futebol e pode ser feito sozinho.