Durante a gravidez, há uma série de mudanças no corpo das mulheres muito importantes, algumas delas são irritantes, como desmaios. Estes geralmente ocorrem porque a pressão arterial da mulher é baixa ou porque a quantidade de sangue durante a gravidez aumenta. Existem algumas maneiras de prevenir o desmaio durante a gravidez e as explicamos para você.

Você pode também estar interessado em: Como evitar defeitos congênitos antes da gravidez Passos a seguir: 1

Para evitar desmaios durante a gravidez, é essencial comer cinco refeições. A mulher grávida não deve pular nenhuma dessas refeições, mesmo que não esteja com fome. É preferível comer menos, mas mais vezes, até completar um ciclo de cinco ciclos.

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Não é aconselhável sair da cama às pressas. Isso pode causar ligeira tontura ou desmaios, pois o corpo da gestante precisa de alguns minutos para que o sangue funcione adequadamente. O mesmo acontece quando se levanta de um sofá ou de uma cadeira, você deve sempre fazê-lo devagar e com cuidado.

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Outra maneira de evitar o desmaio durante a gravidez é escolher uma postura correta na hora de dormir . É melhor dormir do seu lado, deitado do lado esquerdo, porque isso estimula o fluxo de sangue para o cérebro e para o coração. Muitas mulheres começam a ter dificuldade em dormir a partir do terceiro trimestre: travesseiros colocados entre as pernas e sob o intestino facilitarão o descanso.

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Não gaste muito tempo em pé ou sentado por muito tempo. Faça algum tipo de movimento para que o fluxo sanguíneo atinja as pernas. Se você trabalha muitas horas sentado, então dê um passeio. Se, pelo contrário, o seu trabalho exige que você permaneça em pé por muitas horas, faça pausas com freqüência.

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Se você evita lugares cheios de pessoas onde a temperatura é alta, você evitará desmaiar . Tente não ir a espaços sem ventilação ou onde há muito barulho ou muita gente. A falta de oxigênio pode causar tontura ou desmaio.

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É essencial estar hidratado durante toda a gravidez. Você deve beber entre 2, 5 e 3 litros de água por dia. Você pode substituir uma parte da água por chá, infusões ou sucos, sem abusar de bebidas açucaradas. Uma boa hidratação fará com que você tenha menos risco de desmaio.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.