Ajudar o corpo a se aperfeiçoar e se livrar de todos esses líquidos e toxinas acumulados é uma boa maneira de contribuir para melhorar sua saúde, mas também na perda de peso. E para isso, existem certos alimentos e preparações super eficazes devido às suas propriedades diuréticas e depurativas. Neste artigo apresentamos um deles: água de abacaxi, uma bebida muito refrescante que pode começar a ser o seu melhor complemento para perder quilos e queimar gordura com mais facilidade. Tome nota de tudo o que explicamos nas seguintes linhas e descubra como fazer água de abacaxi para perder peso.

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Propriedades do abacaxi para perder peso

O abacaxi é um dos melhores frutos que podemos transformar para perder peso mais rapidamente, e algo muito importante: saudável. Que se, para poder perceber os efeitos nas medidas de nossa figura, é essencial que seu consumo seja um complemento de uma dieta equilibrada, saudável e com pouca gordura. Da mesma forma, será essencial combinar uma boa nutrição com uma rotina de exercícios físicos que nos permita queimar mais gorduras.

Abaixo, detalhamos porque o abacaxi se tornou um excelente aliado natural para perder peso:

• O abacaxi é considerado um dos alimentos com calorias negativas ; e é que em 100g só tem 55 calorias, por isso é maior em volume que as calorias consumidas.
• Seu alto teor de água e fibras provoca uma maior sensação de plenitude, por isso seu consumo é ideal para reduzir o apetite, diminuir a quantidade de alimentos ingeridos e prevenir a ansiedade que pode nos levar a fazer um lanche entre as refeições ou nos dar algum outra farra.
• É um ótimo diurético natural, pois favorece o funcionamento dos rins e ajuda a eliminar o excesso de líquidos que se acumulam no organismo. Isso possibilita combater condições como retenção de líquidos e, portanto, parecer menos inchado.
• É depurativo e elimina muitas das toxinas que são armazenadas no corpo e que, em última análise, prejudicam a sua saúde, além de contribuir para o ganho de peso.
• Ele contém uma substância chamada bromelaína, que favorece o funcionamento do sistema digestivo e ajuda a melhorar a digestão. É excelente para evitar o aparecimento de desconfortos como gases, constipação, inchaço abdominal, etc.

Como preparar a água de abacaxi para perder peso

A água de abacaxi é uma receita incrível que lhe permite tirar proveito de todas as propriedades de emagrecimento desta fruta, sendo também considerada um dos líquidos mais diuréticos e depurativos existentes. A particularidade desta bebida refrescante é que não é o suco que é obtido a partir da polpa do abacaxi, mas é feito a partir da pele.

Preste atenção aos seguintes passos para preparar sua própria água de abacaxi em casa e siga as instruções que mostramos mais tarde para ser eficaz e ajudá-lo a perder os quilos extras.

Preparação:

• Retire a pele de um abacaxi e lave-a bem com bastante água.
• Despeje 1 litro de água em uma panela e introduza a casca de abacaxi para ferver.
• Adicione um pau de canela no pote também.
• Deixe ferver por cerca de 30 minutos, aproximadamente.
• Após esse tempo, deixe descansar por alguns minutos para esfriar e coar o líquido obtido.
• Você pode adoçar com um pouco de stevia se quiser, mas nunca com açúcar.
• Guarde-o na geladeira para esfriar e estará pronto para beber.

Como você pode ver, a preparação é muito simples e levará muito pouco tempo. Uma vez elaborado, você pode despejá-lo em uma garrafa de plástico e levá-lo com você para que você possa levá-lo ao longo do dia e, assim, ser capaz de alcançar os efeitos desejados.

Como beber água de abacaxi para perder peso

A coisa aconselhável para perder peso com a água de abacaxi é levar dois copos ao dia do mesmo. Estes devem ser bebidos pouco antes das duas principais refeições: almoço e jantar. Se você se perguntar por que, você deve saber que desta forma você vai se sentir mais satisfeito antes de se sentar para comer, assim você pode comer uma quantidade menor de comida e, além disso, facilitar o processo subsequente de digestão.

No caso em que a água do abacaxi é do seu agrado, também pode ser uma boa opção tomar um copo no café da manhã para começar o dia com energia e fortalecer o sistema imunológico ao mesmo tempo.

Outras receitas de emagrecimento com abacaxi

Além de água de abacaxi, você também pode combinar esta fruta com outros ingredientes eficazes para perda de peso e purificação do corpo, como aipo ou pepino. Estes são alimentos diuréticos, depurativos e de muito baixa caloria. Tome nota das seguintes receitas:

• Suco de abacaxi e aipo: introduzir 3 hastes de aipo, 3 fatias de abacaxi sem casca e 1 copo de água mineral no liquidificador. Processe até obter o suco e depois beba para não perder sua eficácia. É uma boa preparação para tomá-lo com o estômago vazio todos os dias durante 2 semanas.
• Suco de abacaxi e pepino: corte 1/2 pepino descascado e 2 fatias de abacaxi, coloque-os no liquidificador e processe até que o suco seja obtido. Você pode pegá-lo como está ou adicionar alguns cubos de gelo, então está muito frio.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.