Você quer reduzir seu abdômen e cintura naturalmente e sem passar fome? Então, os sucos preparados com algumas frutas, legumes e ervas podem ser aliados perfeitos, pois além de nos fornecer muitas vitaminas e fibras, eles nos ajudam a queimar gordura e eliminar líquidos. É claro que, para atingir o objetivo de reduzir essa parte do corpo, você deve se alimentar de forma equilibrada e saudável, além de fazer um pouco de exercício, mas a inclusão desses sucos trará melhores resultados e custará menos esforço para obtê-lo.

Se você quiser conhecer alguns dos melhores sucos para perda de peso, abdômen e cintura, preste atenção às seguintes linhas deste artigo e descubra como prepará-las e tomá-las.

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Suco de linhaça, abacaxi e limão para eliminar líquidos

Um dos melhores shakes caseiros para perder a barriga é o que inclui abacaxi e linhaça, pois são dois alimentos que ajudam a queimar gordura, eliminar líquidos e nos satisfazer. Usar linhaça para perder peso está se tornando mais difundido e é que realmente oferece resultados incríveis em pouco tempo, especialmente se combinado com os ingredientes certos. Assim, não perca mais tempo e prepare este suco de linhaça, abacaxi e limão para se despedir do excesso de gordura e fluído no abdômen e na cintura:

Ingredientes

• 1 copo de água natural
• 1 fatia de abacaxi natural
• 1 colher de sopa de linhaça
• O suco de 1 limão

Preparação

1. Faça o suco de limão e corte a fatia de abacaxi com pelo menos 1 cm de espessura.
2. No liquidificador ou na tigela do liquidificador adicione a água, a fatia de abacaxi, a colher de sopa de linhaça, o suco de limão e misture tudo até ficar homogêneo.
3. Você pode forçá-lo se preferir, mas é melhor usá-lo sem esforço para aproveitar melhor todos os ingredientes e suas propriedades.
4. Se você preferir adoçar um pouco você deve usar um adoçante natural e saudável, como a estévia, basta colocar meia colher ou menos, pois é muito doce.
5. Beba este suco com o estômago vazio todos os dias durante 2 semanas e, em seguida, aguarde pelo menos 15 dias para voltar a tomá-lo como parte de sua dieta para perder peso.

Você verá que perder peso com abacaxi, linhaça e limão é fácil e satisfaz muito, evitando assim as tentações de comer alimentos não saudáveis.

Suco de aloe vera, aveia e alfafa para perder peso

Uma excelente opção entre os diferentes sucos para perda de peso do abdômen e da cintura que há, sem dúvida, o que combina aloe vera, alfafa e aveia para perder peso facilmente. Não perca um detalhe sobre o que você precisa e quais os passos que você deve seguir para fazê-lo e tomá-lo, é um dos melhores sucos para perder barriga .

Ingredientes

• 1 punhado de alfafa ou brotos de alfafa fresca
• 1 copo e 1/2 água natural
• 1/2 xícara de polpa de aloe vera
• 1 colher de sopa de aveia crua
• O suco de 1 limão

Instruções

1. Lave a alfafa se ela estiver fresca, faça o suco de um limão médio e com uma colher tire a polpa de um pedaço de aloe vera ou compre já preparado.
2. No liquidificador ou liquidificador adicione todos os ingredientes, ou seja, coloque a água, suco de limão, alfafa, aloe vera e aveia crua nas quantidades indicadas acima. Bata ou misture a mistura até ver que ela é o mais homogênea possível.
3. Embora seja melhor tomá-lo como está, você pode esticar a mistura para remover os grumos.
4. Além disso, se você preferir um sabor ligeiramente mais doce, você pode usar um pouco de estévia, qualquer outro adoçante não vai ajudar muito a reduzir a barriga e a cintura.
5. É importante que você beba este suco com o estômago vazio pela manhã e espere pelo menos meia hora pelo café da manhã. Você pode tomá-lo 3 ou 4 vezes por semana, sempre que você reforçá-lo com uma boa dieta e alguns esportes.

Suco cítrico para queimar gordura

Sem dúvida, um dos sucos para perder peso abdômen e cintura que você não pode deixar de experimentar é o suco cítrico, já que é um dos sucos para queimar gordura abdominal rapidamente por excelência. Não é nenhum segredo que a grapefruit para perder peso é fantástica, como outras frutas semelhantes, como laranja e limão, pois além de nos fornecer muitas vitaminas são excelentes quemagrsas. Tome nota de tudo que você precisa fazer para tornar este suco cítrico simples e saboroso para perder peso:

Ingredientes

• 2 toranjas
• 2 laranjas
• 1 limão

Preparação

1. Lave as cinco frutas e corte-as ao meio.
2. Extraia o suco de cada um e misture bem.
3. Além disso, você pode esticar o suco, mas recomendamos que você beba com tudo para que você possa aproveitar melhor as propriedades e, assim, obter um suprimento extra de fibra que também ajudará a perder peso.
4. Se o sabor é muito ácido para você, tente um pouco de stevia para adoçar o suco.
5. Beba-o em jejum todas as manhãs por 2 ou 3 semanas e depois descanse por pelo menos 1 semana para poder tomá-lo novamente.

Você verá que, alimentando-se corretamente, movendo-se um pouco e incluindo este suco, você queimará gordura em sua dieta, em alguns dias você notará que ficará doente e terá mais vitalidade.

Suco de aipo verde para perder peso

Os sucos verdes para perder peso são uma excelente opção para reduzir o abdômen e a cintura comendo de forma saudável. Um dos melhores shakes para queimar calorias, purificar o corpo e eliminar líquidos, enquanto satisfaz nosso apetite, é sem dúvida o que inclui o aipo como ingrediente principal.

Graças às propriedades do aipo como a baixa quantidade de calorias, seu alto teor em fibras, água e vitaminas, entre outros, este vegetal irá fornecer tudo que você precisa para atingir seu objetivo. Para preparar este suco de aipo verde preste atenção às seguintes linhas:

Ingredientes

• Meio suco de limão
• 1 talo de aipo
• 3 folhas de espinafre
• 1/4 xícara de salsa
• 1 maçã verde descascada e sem sementes
• Uma colherada de arranhões de gengibre

Passos a seguir

1. Primeiro, lave bem todos os ingredientes, faça o suco de meio limão, descasque a maçã e retire o coração e, finalmente, descasque e raspe um pouco de gengibre e guarde-o em pedaços.
2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador para fazer sucos ou use um liquidificador com um recipiente grande o suficiente.
3. Adicione um pouco de água e bata a mistura até que ela fique o mais homogênea possível.
4. Se você não gosta de encontrar caroços, você pode forçar o suco, mas é recomendável que você o use para aproveitar ao máximo as propriedades.
5. Beba este suco verde com o estômago vazio 3 ou 4 vezes por semana, faça algum exercício e mantenha uma dieta saudável e equilibrada. Assim, em poucos dias, você começará a notar que seu abdome e sua cintura diminuem.

Se você gostou de saber esses sucos para perder peso, abdômen e cintura, você também pode estar interessado em saber quais são os melhores alimentos para queima de gordura, para garantir que você faça uma dieta completa que irá ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.