Detox shakes se tornaram moda entre as celebridades, mas sem dúvida por uma razão importante: eliminar o lixo tóxico do corpo, fazendo com que ele funcione da melhor maneira possível. O acúmulo de gordura e inchaço também responde a um excesso de toxinas no corpo, portanto, incluir esse tipo de batidos em uma dieta de limpeza nos ajudará a perder peso e a melhorar a tão falada celulite.

Detox shakes são geralmente tomados de manhã, já que em geral são mais digestivos a essa hora do dia. Mas em .com queremos mostrar-lhe estas receitas de suco de desintoxicação para a noite, se você preferir introduzir este produto em um dos seus jantares. Você se une à dieta de desintoxicação?

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Suco de desintoxicação de espinafre

É uma bebida rica em antioxidantes e fibras . É depurativo e muito pobre em gordura, ideal para dietas desintoxicantes e desbaste. Além disso, o espinafre é um dos alimentos anticancerígenos mais importantes.

É especialmente eficaz na prevenção do câncer de pulmão, por isso, se você é um fumante e não pode parar, você pode introduzir espinafre em sua dieta para reduzir as chances de sofrer com isso. O espinafre também é muito bom para a visão, a circulação ou para combater a anemia.

Você vai precisar de:

• 2 xícaras de pepino fatiado
• 1/2 colher de sopa de gengibre em pó fresco
• 2 xícaras de folhas de espinafre
• 1 cabeça de aipo
• 1 suco de limão
• 2 maçãs

Tudo o que você precisa fazer é misturar todos os ingredientes no liquidificador. Você deve consumir o shake imediatamente, para que as propriedades dele não sejam perdidas.

Descubra neste TESTE que desintoxicação de suco é para você

Batido de desintoxicação de baunilha e kiwi

Aqui nós temos um shake de desintoxicação cuja missão é fornecer a dose diária necessária de vitamina C. O kiwi nos fornece um alto teor de vitaminas e sais minerais, importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso e circulatório. Também fortalece o sistema imunológico e é um suplemento ideal para dietas de emagrecimento, já que contém muito poucas calorias e uma grande quantidade de fibras .

A baunilha, por outro lado, é um ótimo antioxidante que também melhora seu humor, já que reduz a ansiedade e a depressão.

Misture os seguintes ingredientes no liquidificador:

• 2 kiwis descascados
• 1 iogurte de baunilha com baixo teor de gordura
• 2 bananas pequenas
• 1 colher de sopa de mel
• 1/2 xícara de água

Neste outro artigo, descobrimos os melhores sucos de desintoxicação para a pele.

Shake de desintoxicação diurético

Muitas vezes, quando temos excesso de problemas tóxicos, também sofremos retenção de líquidos. Com este shake você irá melhorar o problema e você se sentirá muito mais leve; Além disso, você perderá volume graças à evacuação.

É um shake de desintoxicação perfeito para o jantar cujos principais ingredientes são mamão, mirtilo e abacaxi. Todas essas frutas são diuréticas e ajudarão a perder o contorno. Além disso, o mamão ajuda na cicatrização de queimaduras, é anti-inflamatório e melhora algumas condições da pele.

Introduza os ingredientes no liquidificador e desfrute deste delicioso smoothie.

Você vai precisar de:

• 1/2 iogurte grego desnatado limão ou baunilha
• 1/2 copo de mamão picado
• 1/2 copo de mirtilos
• 3 folhas de alface
• 1/2 copo de abacaxi picado
• 3/4 de um copo de água

Smoothie de frutas vermelhas de desintoxicação

As frutas vermelhas são um dos produtos mais desintoxicantes que existem . Rico em elementos depurativos, sua cor nos dá a existência de antocianinas, poderosos antioxidantes que protegem nossos vasos sanguíneos e o sistema imunológico.

As antocianinas também reduzem o colesterol e são excelentes protetores do nosso sistema cardiovascular. Para aproveitar este milkshake rejuvenescedor e desintoxicante, precisamos dos seguintes ingredientes:

• 1/4 xícara de bagas de goji
• 1/2 copo de framboesas
• 1/2 copo de groselha
• 1/2 copo de mirtilos
• 1/4 xícara de amoras
• 1 xícara de água
• 2 colheres de sopa de sementes de linho

Bata todos os ingredientes com um liquidificador e aproveite esta deliciosa bebida. Neste outro artigo, descobrimos como fazer sucos de desintoxicação.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Você pode introduzir outros ingredientes ou trocá-los por certas coisas que você tem na geladeira, mas essas combinações de alimentos são ideais para desintoxicar e perder peso.
• Lembre-se de que você deve combinar batidos de desintoxicação com uma dieta saudável e equilibrada. Se você quer perder peso, você deve praticar esportes.
• Não baseie sua dieta exclusivamente nesse tipo de batidos, pois isso pode ser perigoso para sua saúde. Verifique com seu médico.