Durante os meses de verão e na idade madura, as pernas tendem a inchar muito e causar sérios problemas e desconforto físico. Além disso, a vida sedentária e o trabalho por longas horas sem mudar de posição são fatores que aumentam o risco de inflamação em nossas pernas. De .com damos-lhe algumas sugestões naturais, descubra como tratar as pernas inchadas com remédios caseiros .

Você também pode estar interessado: Como tratar a conjuntivite com remédios caseiros Passos a seguir: 1

É aconselhável que você visite um especialista se você sentir pernas muito inchadas ou sentir desconforto, a fim de detectar se o inchaço é causado por uma condição grave. Mas não se assuste como este é um problema muito comum, especialmente em mulheres.

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O primeiro remédio que ajudará a evitar esse tipo de desconforto é ter uma vida saudável . Uma boa dieta e a tentativa de fazer exercícios físicos diários contribuem para melhorar significativamente. É importante caminhar pelo menos 30 minutos por dia, e nos momentos em que estamos sentados, fazer algum movimento por alguns minutos a cada hora.

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Evite a exposição prolongada ao sol. Dilata as veias e causa problemas de circulação e inchaço nas artérias. Não abuse

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Não use saltos altos, pois isso também causa inchaço e dor nas pernas. Um salto médio vai bem, muito liso também pode causar o mesmo problema.

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É altamente recomendável aplicar chuveiros em que alternam água fria e quente . Isso ajudará a manter a boa circulação e o músculo das pernas.

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Toda vez que você sentir que suas pernas estão inchadas, recomenda-se colocá-las no alto . Isso ajudará a melhorar a circulação e reduzir a fadiga, além de evitar que inchem mais.

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Se você passa muito tempo sentado no trabalho, tente usar um apoio para os pés ligeiramente levantado. Isso permitirá que as pernas mantenham uma posição ligeiramente superior e melhor circulação sanguínea, uma excelente alternativa para reduzir a fadiga e o desconforto.

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Outro remédio, se você passa muito tempo sentado, fica a cada hora ou pouco para mover um pouco os pés. Faça exercícios do seu próprio local de trabalho, levantando as pernas de cima para baixo, isso ajudará você a mantê-las ativas e evitar o inchaço.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Beba muita água, é um bom remédio para melhorar a circulação.
• Infusões também são boas para ajudar seu corpo.