As plantas podem ajudar sua menopausa a ficar mais amena. E é que alguns deles contêm propriedades medicinais que ajudam a reduzir os sintomas, para que você se sinta mais saudável. Ondas de calor, tristeza, constipação ou envelhecimento da pele podem ser tratadas com algumas dessas plantas medicinais da menopausa que descobrimos em você. Continue lendo e aprenda a se sentir melhor durante esse momento de mudança em sua vida.

Você também pode estar interessado: Como perder peso na menopausa Passos a seguir: 1

Quando uma mulher chega neste momento em sua vida, seu corpo pára de produzir estrogênio e essa mudança leva ao aparecimento de sintomas como os seguintes:

• Ondas de calor, ondas de calor e transpiração excessiva

• Uma atitude mais irritável e mais nervosa

• Dificuldade em adormecer e alterações durante o mesmo

• Humor muda com tendência a ficar triste e / ou deprimido

• Sensação generalizada de fadiga

• Constipação

• Dores de cabeça

• Secura vaginal, pele e desconforto ao fazer sexo

• Unhas e cabelos mais fracos

• Ganho de peso, especialmente na barriga

Neste artigo, descobrimos em detalhes quais são os sintomas da menopausa, para que você entenda o comportamento do seu corpo.

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Começamos a falar de plantas medicinais para a menopausa atacando um dos sintomas mais freqüentes sofridos pelas mulheres: constipação . Para aliviar esses desconfortos, é recomendável que você incorpore sementes de chia ou óleo de linhaça em sua dieta, eles são suplementos que ajudarão você a regular naturalmente o trânsito intestinal.

Além disso, recomendamos que, para eliminar a constipação, opte por uma dieta rica em fibras e evite alimentos de difícil digestão, como os que contêm alto teor de gordura ou açúcares.

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Mas quando falamos de produtos naturais para a menopausa, um dos mais frequentes é o óleo de prímula, pois é rico em ômega 6 e ajuda a regular diferentes sintomas, como pele seca, fragilidade do cabelo e unhas. como acalmar ondas de calor e transpiração excessiva. Óleo de prímula, sendo rico em ômega 3 e 6, também é adequado para combater a secura vaginal, outro sintoma típico da menopausa.

Portanto, adicionar este óleo à sua dieta fará com que você se sinta melhor durante este período (para saber a dose exata a tomar, é essencial que você converse com um especialista).

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Outra das melhores plantas medicinais para a menopausa é a soja . Dentro da parte da lecitina de soja é onde as isoflavonas são encontradas, que imitam a função do estrogênio. Então, tomando soja diariamente, você pode cobrir essa perda que ocorre durante a menopausa. Além disso, a soja também ajuda a fortalecer os ossos e prevenir o aparecimento de doenças como a osteoporose.

Em nós dizemos com mais detalhes as propriedades da lecitina de soja para a menopausa.

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As oscilações de humor também são típicas da menopausa e é que as mulheres têm uma revolução hormonal que afeta seu humor e as torna mais tristes e deprimidas. Para combater esse sintoma, você pode aproveitar as virtudes das plantas medicinais, como a erva de São João . É um dos melhores para combater a falta de interesse, o declínio e a depressão leve.

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O excesso de peso é outro dos problemas mais comuns que as mulheres encontram quando chegam à menopausa e, para tratá-lo, há também algumas plantas que conseguem regular os quilos extras. Por exemplo, o chá verde é uma das melhores infusões para perder peso, uma vez que atua como um diurético natural, além de acelerar a queima de gorduras.

E, por outro lado, a alcachofra também é um dos suplementos estelares para uma pessoa controlar sua figura porque também ajuda a purificar o corpo naturalmente, além de controlar o colesterol no sangue. Uma das melhores maneiras de tomar este ingrediente (além de cozido) é preparar um chá de alcachofra.

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A melhor planta medicinal para as ondas de calor da menopausa é a sálvia. A razão é que contém fitoestrógenos, componentes perfeitos para regular o calor do corpo e a transpiração excessiva. Embora não seja o único como outros produtos naturais, como soja, lúpulo ou trevo vermelho também são indicados para apaziguar esses desequilíbrios térmicos do seu corpo.

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Humor, nervosismo e insônia podem ser tratados com plantas como valeriana ou maracujá, duas ervas medicinais que são perfeitas para melhorar o humor e combater as mudanças hormonais tão comuns neste período. Então, o mais apropriado é que todos os dias você tome um comprimido dessas ervas para equilibrar seu humor e, assim, seja mais positivo.

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Finalmente, a união do lúpulo com o cohosh preto faz com que esses dois componentes naturais multipliquem sua eficácia e ajudem a reduzir as ondas de calor e outros distúrbios específicos da menopausa, tomando apenas uma cápsula por dia. Para aproveitar ao máximo suas propriedades, é muito importante garantir sua qualidade e que os extratos sejam padronizados e clinicamente testados, por isso recomendamos comprar do Anastore.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.