Desejamos com todo nosso coração não ganhar esses quilos extras, mas também damos qualquer coisa para entrar em um restaurante de fast food e saborear um delicioso hambúrguer, batatas fritas, pizzas ou salsichas com nosso tempero favorito. Nós todos sabemos a quantidade de gordura e calorias que os alimentos lixo têm, que não só afetam nossa estética, acumulando gordura em certas áreas do corpo, mas também a nossa saúde. Cuidar do nosso corpo é o principal, mas dar um capricho de vez em quando não virá mal, por isso hoje em .com deixamos algumas dicas para você saber como comer junk food sem engordar .

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Tudo em excesso é ruim. O fato de você querer cuidar da sua saúde e da sua figura não significa que você não volte a experimentar as comidas inúteis, você pode comer esse tipo de comida de vez em quando, mas não exagere com a quantidade de porções.

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Retire o pão. Optar por remover o miolo do pão dos hambúrgueres e dos cachorros-quentes, escolha também que o tamanho disso seja bem pequeno.

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Evite hambúrgueres com muitos alimentos. Escolha um hambúrguer simples, evite aqueles com ovos fritos, batatas fritas, maionese, queijo, etc. Alface e tomate são as melhores opções para escolher um hambúrguer que não forneça muitas calorias.

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Pizza Vegetal Fanático de pizzas? Experimente as pizzas de legumes e escolha aquelas que têm pouca massa, evite aquelas que tenham salsichas por cima, como pizza à la calabresa. Assim, você pode desfrutar e cumprir o seu propósito de comer junk food sem ganhar peso.

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Batata frita. Não há como reduzir suas calorias, por isso coma algumas delas.

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Cachorros-quentes Reduza o tamanho do pão e evite condimentos com muitas calorias.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.