Envelhecimento é um processo natural do nosso corpo que não podemos impedir, mas podemos atrasá-lo por ter um estilo de vida saudável . Alimentação de forma equilibrada consumindo antioxidantes como frutas e verduras, exercitando-se semanalmente e com frequência, controlando o estresse em nossa rotina diária e aprendendo a relaxar, fazendo periodicamente exames médicos para acompanhar o estado de nossa saúde e hábitos moderados prejudiciais, como fumar, beber álcool ou abuso de medicação, são algumas medidas que devem ser levadas em conta para ser saudável e parecer jovem por mais tempo.

E quando se trata de nossa pele, todas essas recomendações são de grande importância, mas também devemos acrescentar outras referentes ao tratamento facial que não podemos deixar de lado se quisermos nos ver melhor por mais tempo. Você quer saber como retardar o envelhecimento do rosto ? Continue lendo porque em .com explicamos a você.

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Com o passar dos anos, nosso corpo reduz a produção de colágeno e elastina, o que resulta em uma perda de firmeza e elasticidade da derme, dando origem a problemas comuns como a flacidez e o aparecimento das primeiras linhas de expressão. e rugas.

As células estão envelhecendo não apenas pela passagem do tempo, mas também pela presença de radicais livres, que são aumentados quando não temos uma dieta rica em antioxidantes ou quando fumamos. Além disso, a exposição excessiva ao sol, sem proteção, falta de hidratação e a repetição freqüente de certos gestos, acabam deixando marcas em nossa pele, acelerando o envelhecimento.

Todos esses fatores influenciam o tempo para adicionar anos ao nosso rosto, por isso devemos levá-los em conta, se quisermos atrasar o envelhecimento do rosto de forma eficaz.

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Para evitar que a pele delicada do rosto comece a envelhecer prematuramente ou degenere rápida e claramente, devemos atacar o problema de diferentes ângulos, começando com o cuidado tópico da pele, seguindo as recomendações gerais que nos ajudarão a ser saudáveis. e continuando com algumas opções cosméticas que podem ajudar.

Cuidados tópicos para retardar o envelhecimento do rosto

• O uso de protetor solar é básico! Claro que você já ouviu isso 1.000 vezes, e aqui está o 1.001, os raios UVA / UV são tremendamente prejudiciais à nossa pele, acelerando o processo de envelhecimento, produzindo manchas e queimando nossa derme, então eles devem ser evitados o máximo possível. Durante os meses menos ensolarados do ano, recomenda-se aplicar um FPS de 15 e elevá-lo a 30 nos meses mais intensos, embora as mulheres com pele muito branca ou delicada devam optar por uma maior proteção.
• Não exponha seu rosto diretamente ao sol, use sempre chapéus, guarda-chuvas e óculos escuros. Estes últimos são essenciais para proteger a área delicada em torno dos olhos dos raios solares, reduzindo também o gesto que fazemos quando o sol nos incomoda, o que, repetido com frequência, pode dar origem ao aparecimento das primeiras rugas na região.
• Hidratar a pele no período da manhã e à noite com um bom creme facial adequado ao seu tipo de derme. Além disso, se você tem mais de 25 anos, inclua em sua rotina cremes antienvelhecimento, é importante que este tipo de produtos inclua ingredientes como vitamina C, colágeno, ácido hialurônico ou retinol que, além de proporcionar umidade, ajudam a combater os primeiros sinais de envelhecimento. Recomenda-se ter um creme separado para a área dos olhos, uma área que requer cuidados especiais.
• Mime a sua pele, esfoliando-a uma vez por semana e usando máscaras para limpá-la ou hidratá-la. Este tipo de medidas ajuda a melhorar a aparência do rosto, fazendo com que ele pareça mais limpo, mais saudável e mais brilhante, então você não deve deixá-lo de lado. Em nossos artigos, como esfoliar o rosto e como fazer uma máscara caseira para rugas, oferecemos opções para alcançá-lo com sucesso.

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Recomendações gerais para envelhecer mais devagar

Não adianta cuidar da pele externamente se não lhe der o cuidado interno que merece, por isso, para retardar o envelhecimento do rosto, recomendamos:

• Adicione à sua dieta alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes, como frutas cítricas, frutas vermelhas e vegetais de folhas verdes. Estes nutrientes ajudam a combater a formação de radicais livres, responsáveis ​​pelo envelhecimento das células, para que não possam faltar à sua dieta.
• Modera a ingestão de gorduras, salgadinhos e sal, além de prejudicar sua figura, esse tipo de alimento aumenta a retenção de líquidos, promove a presença de acne e pode afetar a produção de colágeno e elastina, o que sem dúvida afeta a beleza e a saúde da nossa pele.
• Beba pelo menos 2 litros de água por dia, a sua pele precisa de ser hidratada também no interior e este passo é essencial para o conseguir.
• Deixe o charuto agora! O tabagismo afeta a saúde da pele aumentando os radicais livres, fazendo com que pareça aborrecido e com falta de brilho e luminosidade, além de aumentar o risco de sofrer vários tipos de câncer. O abuso de álcool também não é recomendado porque desidrata a pele e dilata os vasos sanguíneos, afetando sua aparência.
• Controle o stress e a tensão e procure espaço diário para relaxar. Um monte de estresse aumenta a presença do hormônio cortisol, que nos mantém em um estado de tensão constante em que nem sequer conseguimos um descanso adequado. Dormir é essencial para a saúde da pele, por isso é recomendável realizar atividades que lhe permitam desconectar-se do estresse enquanto pratica alguma atividade que você gosta, meditar, fazer yoga ou pilates.
• Exercite-se com freqüência, este é o melhor remédio para combater o estresse, melhorar os músculos e garantir a juventude do seu rosto e corpo. A atividade física promove a produção de serotonina e dopamina, que melhoram nosso humor, ajudam a combater os radicais livres e nos mantém saudáveis ​​e energéticos.

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Soluções cosméticas para retardar o envelhecimento do rosto

Colocar todas estas recomendações em prática irá sem dúvida ajudá-lo a manter a sua saúde e retardar o envelhecimento do seu rosto, mas uma vez que as primeiras linhas de expressão e rugas já estiveram presentes, existem vários tratamentos cosméticos que podem ajudá-lo a trazer vitalidade e juventude. para o seu rosto Alguns dos mais populares são:

• Botox: a toxina botulínica é usada para rejuvenescer as faces em que as primeiras linhas de expressão já apareceram, por isso é considerado um tratamento adequado após 30 anos
• Injeções de ácido hialurônico : também recomendado a partir dos 30 anos, para atenuar o efeito das primeiras rugas e também as linhas de expressão que aparecem no contorno dos olhos e da boca.
• Rejuvenescimento facial com laser : ajuda a eliminar rugas e marcas profundas da pele, resultando numa derme mais suave e mais bonita.
• Outros tipos de tratamentos, como levantar as pálpebras, remover bolsas sob os olhos ou levantar o rosto, também são usados ​​para melhorar a aparência do rosto e eliminar rugas.

Este tipo de tratamentos cosméticos ou cirúrgicos deve ser sempre realizado por um profissional e em um centro garantido, o que nos permite ter certeza de que será um procedimento bem-sucedido, no qual não colocaremos nossa saúde em risco.