O óleo de abacate é extraído desta fruta nativa do México e é altamente valorizado porque nos dá uma grande quantidade de nutrientes e benefícios para o nosso corpo, entre os quais podemos encontrar um alto teor de ácidos graxos e antioxidantes, que são altamente recomendados para pele Além de suas excelentes propriedades para a pele, este alimento rico é muito bom para o sistema circulatório, visão, cabelo, saúde sexual e muitos outros aspectos. Claro, o abacate não pode faltar em sua dieta e seu óleo deve estar presente no seu dia a dia. É sempre mais aconselhável usar um óleo de abacate orgânico, uma vez que será muito mais benéfico para a nossa saúde.

Se você quiser conhecer todas as propriedades do óleo de abacate para a saúde, em .com, recomendamos que continue lendo este artigo e descubra o que este produto pode fazer por você.

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Óleo de abacate e saúde

Existem muitas propriedades do óleo de abacate para a saúde . Esta fruta que os astecas já desfrutaram e que hoje facilmente encontramos contém proteínas, ácidos graxos, ácido fólico, fósforo, potássio, ferro, magnésio, cobre, beta-caroteno, vitaminas B e vitaminas antioxidantes como K e E, o que nos traz grandes benefícios.

Este óleo pode ser usado externamente, tanto para o cabelo como para a pele, ou pode ser ingerido para tirar proveito de suas propriedades para o resto do corpo de maneira mais direta. Seja qual for a sua escolha ao tomá-lo, é altamente recomendável que você compre óleo de abacate orgânico ou, você pode ler este artigo para saber como fazer o óleo de abacate.

Também é importante levar em consideração possíveis contra - indicações para o seu uso, que, no caso do óleo, é contra-indicado apenas se você sofrer de alguma alergia a este alimento . Por outro lado, se comermos a fruta, devemos também ter em mente que, uma vez que é uma fruta gordurosa, não é adequada para dietas de emagrecimento.

Artérias fortes e colesterol sob controle

Outra das propriedades do óleo de abacate para a saúde é o seu alto teor de antioxidantes e ácidos graxos, como o ômega 3, 6 e 9, que contém óleo de abacate, o que lhe confere uma grande capacidade de regulação da função cardíaca . Pode ser muito benéfico para nós:

• Fortalecer as artérias
• Ajude-nos a manter a pressão sanguínea equilibrada.
• Reduzir o colesterol
• Atrase o envelhecimento do sistema.

Os ácidos graxos, juntamente com a vitamina E, têm uma poderosa ação antioxidante que retarda o envelhecimento do sistema sanguíneo e elimina os radicais livres e os depósitos de colesterol já formados, fortalecendo assim as nossas artérias. Os diferentes tipos de ácidos graxos ômega contidos no óleo de abacate impedem a absorção de colesterol e triglicerídeos.

Graças a esses benefícios obtidos de suas propriedades, esse óleo nos ajuda a prevenir doenças no sistema circulatório e a evitar danos. Com o seu uso, veremos que os resultados de nossas análises médicas estão melhorando, conseguindo assim nos manter em bom estado de saúde.

Visão mais saudável

O ômega 3 e os antioxidantes dessa fruta nos proporcionam grandes benefícios para os nossos olhos, pois agem para fortalecer a saúde dos nossos olhos.

Omega 3 hidrata e mantém a umidade nos olhos naturalmente. Além disso, o óleo de abacate tem luteína, um carotenóide conhecido por ser um antioxidante fantástico, que nos ajuda a retardar o envelhecimento das células do sistema ocular, evitando assim muitos problemas possíveis, como, por exemplo, a degeneração macular que ocorre com a passagem do tempo e estamos reduzindo a visão pouco a pouco. Se você adicionar este óleo à sua dieta, estará fortalecendo grandemente a saúde de sua visão.

Benefícios para mulheres grávidas e para o bebê

Devido às excelentes propriedades do óleo de abacate para a saúde, seu uso é indicado para antes e durante as gravidezes, na verdade tanto o óleo quanto a própria fruta, pois é um alimento rico em ácido fólico ou folato, uma vitamina que ajuda prevenir problemas que podem se desenvolver no feto, como defeitos cardíacos congênitos, malformação do tubo neural, anencefalia, espinha bífida, fenda palatina ou lábio leporino, entre outras possíveis doenças embrionárias. Pergunte ao seu ginecologista como ter uma gravidez saudável e, se puder, adicione óleo de abacate à sua dieta para aproveitar essa ótima propriedade.

Além disso, como esta fruta contém gorduras monoinsaturadas, também é um alimento que ajudará o desenvolvimento do bebê, muitos pediatras recomendam adicioná-lo à sua dieta. Você pode verificar com seu pediatra se seu bebê tem idade suficiente para começar a tomar abacate e seu óleo em suas refeições.

Melhora a saúde sexual

Os astecas já usavam essa fruta como um afrodisíaco que, de fato, os lembrava de um testículo por causa de sua forma e como ele era pendurado na árvore. É por isso que a palavra "abacate" vem da palavra ahuacatl, que significa testículo.

Esta fruta tropical contém vitamina E, beta-caroteno e magnésio, elementos que servem para ativar a circulação sanguínea, o que permite melhorar as ereções no caso dos homens e aumentar o prazer durante a estimulação no caso das mulheres. Além disso, eles têm um papel fundamental na produção de hormônios sexuais, ajudando-nos a aumentar nossa libido. Então, se você quer melhorar sua saúde sexual, adicione óleo de abacate à sua dieta.

Propriedades cosméticas do óleo de abacate

É possível que as propriedades mais conhecidas do abacate sejam as propriedades cosméticas, pois nos ajudará a melhorar visivelmente o cabelo, as unhas e a pele.

Cabelo e unhas precisam de biotina e ácidos graxos como ômega 3 para ser saudável e esta fruta contém esses elementos em grande quantidade. Você pode fazer máscaras para o cabelo, aplicá-las periodicamente e logo você vai notar como o pH é regulado, o cabelo cai muito menos porque é fortalecido a partir da raiz, crescendo mais rápido, mais forte e mais brilhante. Além disso, também é recomendado melhorar a qualidade das unhas. Se você aplicar óleo de abacate nas suas unhas todas as noites, em alguns dias você verá que elas são mais fortes e crescem mais rápido.

Finalmente, as propriedades do óleo de abacate para a pele são realmente importantes. Este óleo é esplêndido para cuidar da nossa pele e isso se deve às vitaminas antioxidantes K e E e ômega 9, que proporcionam o que é necessário para retardar o envelhecimento das células da pele, combatendo os radicais livres que oxidam as células, contribuindo uma grande hidratação, por isso é muito adequado para a pele seca e eczema, e ainda serve para melhorar a cicatrização. Além disso, é uma excelente alternativa aos removedores regulares de maquiagem que, devido aos produtos químicos que contêm, podem danificar a pele sensível.

Agora que você conhece as incríveis propriedades do óleo de abacate para a saúde, se você estiver interessado em aprender mais sobre esta fruta para ser mais bonita, você pode ler este artigo para aprender dicas de beleza com abacate.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.