As sementes de Chia, também conhecidas cientificamente pelo nome de Salvia hispanica L., são pequenas frutas marrons extraídas de uma planta cultivada por algumas civilizações antigas no Vale do México. Atualmente, a chia é cultivada em diferentes regiões por sua riqueza nutricional, especialmente no ômega 3, o que torna essas sementes um alimento muito eficaz contra o colesterol e outras doenças cardiovasculares.

No entanto, as sementes de chia também podem ser eficazes para o cuidado dos nossos cabelos. Embora este uso ainda seja pouco conhecido no mundo da beleza, neste artigo vamos informá-lo sobre os benefícios das sementes de chia para o cabelo e suas diferentes propriedades que farão você parecer saudável e forte.

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Composição nutricional de sementes de chia

As sementes de Chia destacam-se por serem compostas da seguinte variedade de nutrientes:

• É bem conhecido por ser um dos alimentos que contém mais ômega 3, um ácido graxo essencial para a saúde, após a semente de linhaça.
• Também possui alto teor de fibra solúvel, destacando sua contribuição na mucilagem.
• Eles são muito ricos em proteínas e também em outros aminoácidos essenciais, como a lisina.
• Este alimento também é composto de algumas vitaminas, sendo muito rico em vitamina E e ácido fólico (vitamina B9).
• Eles têm um alto teor de minerais, como cálcio, zinco, potássio e magnésio.
• Contém outros nutrientes, como fitoesteróis (beta-sitosterol), ácido clorogênico e flavonóides (quercitina e miricetina).

Benefícios das sementes de chia para cabelos

As sementes de Chia têm uma variedade de usos devido à sua riqueza em múltiplos nutrientes, tais como ácidos graxos essenciais (ômega 3), proteínas e fibras solúveis. Em seguida, explicamos quais são as principais propriedades das sementes de chia para cabelos:

• O alto teor de vitamina E fornece poderosas propriedades antioxidantes, ideais para proteger os cabelos dos agentes nocivos e dos radicais livres que ressecam e castigam as fibras capilares.
• A vitamina E também confere propriedades de regeneração que reparam os fios danificados, mantém as pontas saudáveis ​​e previne o frizz.
• Eles também têm propriedades que fortalecem o cabelo, devido ao seu teor de proteína. Além disso, este nutriente é essencial para o nosso cabelo crescer saudável, forte e grosso.
• Seu teor de zinco também beneficia nossos cabelos, pois é um elemento essencial para seu crescimento e a formação de creatina. Além disso, o zinco também ajuda o cabelo a ter mais brilho e ser mais suave.
• Graças à sua riqueza em magnésio e potássio, as sementes de chia têm excelentes propriedades reguladoras que controlam os níveis hormonais, o que evita alguns problemas capilares, como caspa, excesso de sebo e acne na cabeça.
• Por fim, sua riqueza em ômega 3 possui, por um lado, propriedades anti-inflamatórias que combatem possíveis pruridos nos cabelos e, por outro lado, propriedades hidratantes que nos ajudam a manter nosso cabelo saudável.

Máscara de sementes de chia caseiro para o crescimento do cabelo

As sementes de Chia, além de serem consumidas como condimento em muitos alimentos, também podem ser usadas para fazer uma máscara nutritiva e revitalizante que proporcionará todos os benefícios explicados acima para o cabelo. Depois de comprar as sementes de chia em qualquer fitoterapeuta, basta seguir estes passos simples:

1. O primeiro passo para esta máscara de cabelo é misturar em uma tigela 80 gramas de sementes de chia com 2 xícaras de água. Mexa bem a mistura e deixe descansar por 15 minutos.
2. Quando o tempo passa, você tem que mexer novamente a mistura e guardá-la na geladeira até que um tipo de gel se forme.
3. Para que a máscara seja mais hidratante e dê mais brilho aos nossos cabelos, vamos adicionar ao gel chia cerca de 3 colheres de sopa de suco de limão.
4. Antes de aplicar o chia gel no cabelo, temos que lavar o cabelo regularmente sem usar nenhum tipo de condicionador.
5. Com o cabelo lavado e úmido, vamos aplicar a máscara e deixar descansar por 10 minutos no cabelo.
6. Finalmente, você só tem que enxaguar o cabelo com água morna e usar seu condicionador favorito para obter mais propriedades desta máscara.

Para melhores resultados, você pode aplicar essa máscara entre 1 e 2 vezes por semana.

Além disso, você deve saber que essas sementes se tornaram um dos melhores suplementos naturais para acelerar a perda, nós convidamos você a descobrir como levá-los para o efeito, consultando o artigo Como perder peso com sementes de chia.