Se você começar a sentir dores nas costas ou na espinha devido ao peso dos seios, é importante começar a pensar em tomar algumas medidas para atenuar o desconforto e sentir-se mais aliviado. Uma das melhores maneiras de conseguir isso é reduzindo o tamanho de seus seios, algo que, além de métodos cirúrgicos, você também pode obter alguns tratamentos naturais, embora eles não sejam tão eficazes quanto a operação. Neste artigo vamos dar-lhe uma série de dicas sobre como reduzir o tamanho dos seios naturalmente para que você possa colocá-los em prática e testar sua eficácia.

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Primeiro de tudo, queremos salientar que, se o tecido de seus seios não é gorduroso, este tipo de remédios caseiros não terá efeito porque a única maneira que existe hoje para reduzir seios com tecido denso é através de cirurgia. As alternativas que lhe daremos abaixo são pensadas, essencialmente, para reduzir o acúmulo de gordura no busto e, portanto, reduzir seu tamanho de forma natural.

Mas se você está em seu peso e, mesmo assim, você precisa reduzir seu peito, então a única maneira de fazê-lo é através de uma mamoplastia redutora, uma vez que não existem remédios caseiros para eliminar o tecido denso.

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Antes de tudo, vamos recordar que em muitas ocasiões o aumento do busto se deve ao fato de ganharmos alguns quilos a mais, mas também pode ser que tomemos pílulas anticoncepcionais que, cheias de hormônios, tornam nosso seio muito mais abundante.

Nesse sentido, se você acha que pode ser o seu caso, é melhor parar de tomar esse tipo de método contraceptivo e conversar com o ginecologista para optar por outros tipos de tratamentos que não contenham hormônios como, por exemplo, o DIU . Você deve saber que as pílulas podem aumentar o tamanho do sutiã de 1 para 2 tamanhos, então o resultado será visível em um curto espaço de tempo.

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Se mais do que reduzir o seio você quer esconder seu tamanho quando se veste, uma boa opção a este respeito é que você use um sutiã esportivo ou um redutor que pode achatar um pouco a área e, portanto, você vê menos volume . Se você puder, tente obter um que é adequado para mulheres com um monte de peito, porque se você comprar qualquer um é provável que, ao longo do tempo, seus seios caem.

Também esta alternativa não pode ser tomada literalmente porque você pode sentir dor ou desconforto se você usar este sutiã diariamente. É indicado principalmente para uso em roupas que mostram muito peito e com as quais você não se sente confortável. Mas tente não usá-los com muita frequência porque eles podem machucá-lo.

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Um dos fatores que fazem com que os seios sejam muito grandes é, precisamente, que há acúmulo de gordura no corpo e, portanto, o tórax parece mais volumoso. Você deve saber que o busto é composto de tecido adiposo e tecido denso ; Como já indicamos, o segundo não pode ser reduzido de forma natural, mas o gordo pode. Para fazer isso, você terá que começar uma dieta de emagrecimento para ajudar a queimar gordura e, assim, reduzir os seios naturalmente.

Introduzir frutas, vegetais e proteínas com baixo teor de gordura em seus hábitos alimentares fará com que seu corpo use calorias na forma de energia. O truque para isso é queimar mais calorias do que você toma por um dia, desta forma, seu corpo irá para as reservas de gordura para usá-lo como energia e, portanto, nos ajudará a perder peso. Então, é melhor levar em conta uma série de hábitos alimentares saudáveis ​​que ajudarão você a ter uma dieta pobre em gordura.

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Para queimar a gordura acumulada no tórax será necessário, além de optar por uma alimentação saudável, começar a incorporar o exercício físico em sua vida para, assim, aumentar o gasto calórico diário forçando seu corpo a ir às reservas de gordura por transformá-lo em energia.

A melhor rotina de exercícios deve incorporar exercícios cardiovasculares e de tonificação, assim, você pode queimar gordura e também convertê-la em massa muscular.

No caso dos seios, é melhor dividir seu treinamento em diferentes partes:

• 1. Aquecimento

• 2. Exercício cardiovascular: bicicleta, elíptica, etc.

• 3 Exercício de tonificação: principalmente focado nos músculos peitorais, também, você consegue que a gordura que se acumula na área se torne pouco a pouco em massa muscular.

• 4. Alongamento

Além disso, você deve praticar pelo menos 3 dias por semana algum exercício para que seu corpo seja treinado e os resultados sejam vistos em pouco tempo. Embora, o mais recomendado é deixar 4 ou 5 dias para ver a melhora no desempenho corporal e esportivo.

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Massagens também podem ser uma boa maneira de reduzir o tamanho dos seios naturalmente, porque os movimentos circulares ajudam a reduzir a gordura corporal ao quebrar as células de gordura e nos faz eliminá-las naturalmente. Para fazer isso, recomendamos que você use azeite quente, aplique nas mãos e massageie o peito com o dedo médio e o dedo médio.

Os movimentos devem ser circulares e ascendentes, a duração da massagem deve ser de cerca de 10 minutos e deve ser feita duas vezes ao dia (manhã e noite) por pelo menos 3 meses para ver algum tipo de efeito.

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Como o que estamos procurando é eliminar a gordura do peito para reduzir seu tamanho naturalmente, um dos remédios que podemos usar são as infusões para queimar gordura. Entre eles, o chá verde se destaca porque ajuda a perder peso graças às catequinas, substâncias encontradas nesta erva que ajudam a reduzir a gordura corporal. Além disso, o chá verde também ajuda a reduzir o risco de câncer de mama.

No entanto, existem muitos mais e mostramos quais são as melhores infusões para queimar gordura.