Se o seu filho tiver desconforto ou estiver doente, o apetite dele provavelmente desapareceu. A melhor coisa para poder fornecer-lhe a força necessária para continuar é apostar em uma reestruturação de sua dieta, apostando em alimentos leves, ou seja, não muito pesados, que facilitem sua digestão. Em .com sugerimos-lhe como fazer uma dieta suave para crianças . Com ele, você será capaz de proteger todos os órgãos que foram afetados por doenças estomacais comuns, como gastroenterite, gastrite ou decomposição.

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Você deve ter em mente que, com o objetivo de recuperar a normalidade intestinal, o seu pequeno deve realizar esta dieta por um bom período de dias. A coisa mais sensata a fazer é mantê-lo alguns dias depois de ter recuperado a normalidade para garantir que seu estômago esteja totalmente recuperado antes de incorporar alimentos e refeições mais pesadas em seu cardápio diário.

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Para fazer uma boa dieta suave adaptada ao seu filho, você deve incorporar certos alimentos básicos. O primeiro grupo consiste em cereais e pão. Claro, lembre-se que nada deve ser integral - porque você tem que evitar fibras - e que o pão, na medida do possível, deve ser macio. A melhor opção é o molde do pão, é mais fácil de digerir.

Neste artigo, descobrimos os alimentos permitidos em uma dieta suave.

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Frutas e legumes também são permitidos em uma dieta macia, mas cuidado com aqueles que são muito ricos em fibras, como ameixas. A coisa mais aconselhável é dar ao seu filho maçã - de preferência assada ou em compota - e banana . Quanto aos vegetais, aconselhamos que sirva purê, pois não será bom para você comê-los crus.

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Proteínas Claro. Prepare suas pequenas carnes macias, como frango ou peru, e peixe branco como robalo ou pescada. Por outro lado, o ideal para jantares - que deveriam ser leves - será preparar uma rica omelete francesa. Evite ovos crus, fritos ou cozidos.

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Com laticínios há mais discrepância, já que não é um produto fácil de digerir. Se você perceber que a criança não aceita leite (semidesnatado, desnatado, sem soja ou sem lactose), escolha iogurtes naturais ou queijo fresco. Ambas serão as melhores opções para fornecer seu pequeno com cálcio.

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O mais reconfortante para o seu pequenino, sem dúvida, serão os cremes de legumes, sopas e caldos . Aposte no frango ou peixe e adicione alguns grãos de arroz. Este será o prato principal da dieta suave, por seu poder de recuperação. Aposte em receitas como sopa de cenoura com arroz, sopa de peixe simples, purê de batatas, frango grelhado ou linguado grelhado com um toque de limão.

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Quanto à bebida, é muito importante manter o pequenino bem hidratado, para que a água seja sua melhor aliada. Prepare infusões que ajudem a melhorar o bem-estar e curar doenças estomacais, como camomila ou digestivo. Você também pode dar sucos ou água com limão. Neste artigo você descobrirá quais infusões são boas para a diarréia.

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Lembre-se que durante os dias de doença o seu filho ficará mais vulnerável e deverá ter em conta que, se não quiser comer, não deve forçá-lo . A melhor coisa é tentar introduzir pouco a pouco os alimentos da dieta mole para que veja que o sintam bem, porque provavelmente tem medo de voltar a sofrer vômitos ou diarréia. O objetivo é que a criança recupere a força sem danificar ainda mais o estômago.

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Finalmente, lembre-se que a coisa mais importante para uma dieta leve ser eficaz é que a comida é leve e bem cozida . Pratos grelhados ou cozidos serão muito mais fáceis de digerir. Evite completamente frito, picante, condimentos ou produtos com sabor forte. Quando a criança recupera o apetite, você pode introduzir outros pratos novamente, sempre pouco a pouco e com cuidado.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.