Inchaço ou inflamação de algumas partes do corpo, como pernas, tornozelos, abdômen, mãos etc. eles são sintoma em muitas ocasiões de um desequilíbrio no nível de líquidos do organismo, o que estaria indicando que estamos sofrendo de um acúmulo de água ou toxinas que o corpo precisa eliminar. Essa condição é comumente conhecida como retenção de líquidos, o que requer uma série de mudanças no estilo de vida e na dieta para aliviá-la e combatê-la. Neste artigo vamos mostrar como através da alimentação você pode enfrentar este problema, descobrir quais são os melhores sucos para a retenção de líquidos .
Sucos para combater a retenção de líquidos
Existem certos alimentos chamados diuréticos naturais que são aliados incríveis para combater a retenção de líquidos, porque eles permitem a eliminação de líquidos e toxinas através da urina. É por isso que incorporá-los em sua dieta ou benefício, fazendo sucos é uma ótima maneira de ajudar a reduzir o inchaço, a sensação de peso e manter sua figura em perfeitas condições. Entre os diuréticos naturais incluem:
- A salsa
- O pepino
- A melancia
- As cenouras
- A uva
- Frutas cítricas
- Os morangos
- O mamão
Descubra abaixo quais sucos você pode preparar para favorecer a eliminação do líquido retido em seu corpo.
Suco de abacaxi e salsa para retenção de líquidos
A salsa ajuda a limpar os rins e a eliminar toxinas, além de aumentar o teor de água do abacaxi e suas propriedades antioxidantes é uma combinação perfeita em casos de retenção de líquidos.
Ingredientes:
- 1 ramo de salsa fresca
- 2 fatias de abacaxi
- 1 copo de água
Elaboração:
Primeiro, lave e pique a salsa e corte duas fatias de abacaxi, de preferência natural. Pique o abacaxi e introduza ambos os ingredientes no liquidificador juntamente com um copo de água, processe e tome uma vez por dia enquanto sofre desta condição.
Melancia e suco de mamão para retenção de líquidos
Estes dois frutos contêm uma grande percentagem de água e estão cheios de nutrientes que estimulam a função purificadora dos rins e eliminam o excesso de líquido do corpo, sendo muito eficazes contra a retenção, o edema, a celulite, etc.
Ingredientes:
- 5 fatias de melancia
- 1 mamão
Elaboração:
Apenas corte as fatias de melancia e pique-as, faça o mesmo com o mamão extraindo as sementes que estão dentro. Coloque os pedaços de frutas no liquidificador e processe até obter uma mistura homogênea, adicione um pouco de água se o suco for muito grosso.
Suco de pepino, cenoura, maçã e abacaxi para retenção de líquidos
Outro dos grandes destacados pelo seu efeito diurético é o pepino, que facilita a expulsão de resíduos e toxinas e, além disso, retarda o envelhecimento celular graças às suas propriedades antioxidantes. Propomos um suco à base de pepino e alguns outros alimentos.
Ingredientes:
- 1 pepino
- 1 cenoura
- 1 maçã
- 2 fatias de abacaxi
- água
Elaboração:
Lave e descasque o pepino e a cenoura e corte em fatias finas. Pique a maçã e o abacaxi também em pequenas porções e adicione todos os ingredientes no liquidificador. Adicione um pouco de água, um copo será suficiente e processe até obter o suco.
Suco de uva, laranja e morango para a retenção de líquidos
E outro suco indicado para a retenção de líquidos com sabor delicioso é aquele preparado com base em uva, laranja e morango. Todos eles contribuem com uma grande dose de fluido para o corpo e, consequentemente, permitem que o corpo excrete mais líquidos.
Ingredientes:
- 1 xícara de uvas
- 1 xícara de morangos
- 2 laranjas
Elaboração:
Você só precisa cortar as uvas e morangos, espremer o suco das laranjas e processar tudo junto no liquidificador. Quando o suco estiver pronto, você pode esticá-lo para obter uma textura mais suave.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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