Purifique seu corpo com caldos vegetais! Tire proveito das propriedades de alguns ingredientes, como aipo e elimine o acúmulo de toxinas no interior, bem como reduza a presença de retenção de líquidos. Com isso, você não apenas perderá os quilos extras, mas também cuidará do seu corpo nutrindo-o em profundidade e eliminando os elementos que podem afetar o funcionamento correto de nossos órgãos. Neste artigo vamos descobrir como fazer sopa de aipo purificante, uma das mais recomendadas para limpar o corpo devido às propriedades deste vegetal. Além disso, também forneceremos uma lista de alimentos depurativos para que você possa preparar outros caldos ideais para sua saúde.

Você vai precisar de:

• 6 ramos de aipo
• 1 cebola
• Pimenta (opcional)
• 1 litro de água
• 1 folha de louro

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Esta sopa de aipo de limpeza pode ser tomada 3 ou 4 vezes por semana e, a melhor altura para o fazer, é durante a noite, pois irá fornecer muitos nutrientes, limpar o corpo e, além disso, satisfazer o nosso apetite sem nos dar calorias. .

Lembre-se de que o mais saudável é optar, sempre, por jantares leves que tenham alimentos com baixo teor de gordura e de fácil digestão, pois assim você pode descansar adequadamente à noite e evitar ganhar quilos extras. Nesse sentido, o caldo de aipo pode ser perfeito para você.

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Começamos com a receita para que você aprenda a fazer sopa de aipo purificante . É um simples prato de frutos do mar cujo primeiro passo é limpar profundamente o aipo e, quando estiver pronto, cortá-lo em pedaços grandes para que, mais tarde, possamos removê-lo facilmente da panela.

Em seguida, vamos colocar água em uma panela e, quando começar a ferver, adicionar o aipo e a cebola, que devemos limpar e descascar antes. Nós também adicionamos a folha de louro e sal e pimenta a gosto.

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Assim que tivermos todos os ingredientes na panela, basta deixar a cozedura a uma temperatura média e esperar que toda a comida cozinhe e as propriedades do aipo saiam completamente. Aproximadamente devemos permitir que cerca de 45 ou 60 minutos para passar, se você tiver express pote este tempo é reduzido para cerca de 20 ou 25 minutos apenas.

Para terminar com a nossa sopa de aipo purificante, temos apenas que prová-lo e retificá-lo com sal, um pouco de pimenta lhe dará um sabor muito agradável e satisfatório, então vá em frente e tente!

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Para este caldo depurativo trazer-lhe os benefícios que procura, é importante que, no dia em que o consumir, tenha realizado uma dieta pobre em gorduras e toxinas, a fim de purificar o seu corpo profundamente. Ou seja, se de manhã você tiver comido um croissant e ao meio-dia um prato de macarrão à carbonara, esta pequena sopa vai purificá-lo; No entanto, se você optou por fazer uma dieta depurativa de 1 dia, receberá este caldo para obter os resultados que estamos procurando.

Além desta limpeza interna, o aipo nos ajudará a perder peso, você quer saber por quê? Abaixo listamos as propriedades que este vegetal tem para nos ajudar a perder peso:

• 95% é água : portanto, ao consumir aipo estamos enchendo o corpo com água que nos ajudará a reduzir a retenção de líquidos, a celulite e a desinflar áreas do corpo que têm mais inchaço (barriga, quadris, etc.)
• Baixo em calorias : apenas 16 calorias nos dão o aipo quando tomamos 100 gramas dele, ou seja, quase nada! É por isso que é ideal para qualquer plano de perda de peso
• Satisfaça o apetite : outra razão que faz do aipo um alimento perfeito para perder peso é que ele rapidamente satisfaz a fome, portanto, com menos quantidade estaremos prontos.

Neste outro artigo, descobrimos como perder peso com aipo .

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A sopa de aipo é perfeita para purificar o organismo, mas não é a única que você pode preparar! Existem muitos alimentos depurativos (todos os frutos e vegetais) que, graças às suas propriedades, conseguem limpar os nossos corpos, reduzir toxinas e retenção de líquidos. Assim, se o sabor do aipo não terminar de convencê-lo, acalme-se !, Você pode optar por outros ingredientes que você é mais agradável para provar e preparar caldos ou sucos de limpeza.

Os melhores legumes depurativos

Dentro do grupo de vegetais, os melhores para nos ajudar a eliminar toxinas são os seguintes:

Alcachofra : ativa a ação diurética do organismo melhorando a eliminação de toxinas e, portanto, melhora o funcionamento do fígado.

Espargos selvagens (verde) : estes alimentos são ricos em potássio e, portanto, ajudam-nos a limpar o corpo enquanto melhoramos os nossos processos digestivos.

Cebola : também é perfeito para purificar o corpo, pois é diurético e também purifica o nosso sangue.

Abóbora : é um ingrediente ideal para incluir em uma dieta depurativa, devido às suas propriedades diuréticas, bem como seu efeito laxante, que fará com que você elimine as fezes e regule seu trânsito.

Os melhores frutos depurativos

Graças aos componentes das frutas, também podemos purificar nosso corpo preparando sucos naturais com eles. Se queremos um efeito mais poderoso, nada melhor do que fazer sucos de frutas e vegetais com poderes depurativos (mais conhecidos como sucos de desintoxicação ). Entre os frutos mais diuréticos, destacamos os seguintes:

• Abacaxi
• Uva
• Morango
• Limão
• Melancia
• Kiwi

Em nós descobrimos o que comer em uma dieta depurativa.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.