A frequência cardíaca ou frequência cardíaca é definida como o número de vezes que o coração bate por unidade de tempo e é geralmente expressa em batimentos por minuto . Estas são as ocasiões em que o coração se contrai para bombear sangue e distribuí-lo por todo o corpo; desta forma, uma frequência cardíaca adequada é fundamental para o correto funcionamento do sistema cardiovascular e do corpo em geral. Além disso, existem diferentes tipos de frequência cardíaca com base na atividade que está sendo desenvolvida. Para que você possa contar suas batidas por minuto, neste artigo explicamos como controlar a frequência cardíaca.

Você também pode estar interessado: Qual é a freqüência cardíaca normal? Passos a seguir: 1

Você deve tomar a freqüência cardíaca em seu pulso, em qualquer um dos dois valerá a pena.

2

Para fazer isso, você deve pressionar suavemente o interior do pulso .

3

Coloque os dedos indicador e médio na base do polegar .

4

Conte o número de batidas por 10 segundos .

5

Multiplique este número por 6 para calcular a frequência cardíaca em batimentos por minuto.

6

Você deve obter um valor entre 50 e 100 batimentos por minuto, o que corresponde à freqüência cardíaca em repouso em adultos. Entretanto, ao realizar exercício físico ou em situações de estresse, a freqüência cardíaca aumenta e, portanto, o valor será diferente.

7

Você vai descobrir mais sobre as diferenças na freqüência cardíaca no artigo Quais são os tipos de freqüência cardíaca.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.