A hipoglicemia se manifesta quando os níveis de açúcar no sangue caem abaixo de 70 mg / dL, uma condição que é frequentemente associada a pacientes com diabetes, mas também pode ocorrer em pessoas com outras condições de saúde. Uma queda drástica nos níveis de açúcar pode não apenas levar a sintomas desagradáveis, mas também colocar em risco a saúde do paciente, por isso é importante ter clareza sobre como evitá-lo. Em .com, damos-lhe algumas chaves para descobrir como prevenir a hipoglicemia .

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Hipoglicemia ou baixa de açúcar no sangue podem ocorrer por várias razões, incluindo:

• Uma liberação excessiva de insulina no sangue.
• Uma liberação muito lenta de insulina no sangue.
• Um esgotamento muito rápido da quantidade de glicose no sangue.

Em todos esses casos, é importante considerar algumas medidas preventivas para evitar uma queda súbita de açúcar que possa colocar em risco o bem-estar do paciente.

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Para prevenir a hipoglicemia, é importante fazer várias refeições por dia, de preferência entre 5 e 6, respeitando sempre os horários e sem pular qualquer consumo. Porque o corpo tem uma demanda maior de glicose, é importante dar constantemente comida para que possa ser obtido a partir dessa fonte.

Pessoas com tendência a baixar o açúcar devem estabelecer um cronograma de alimentação que deve ser sempre respeitado.

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Os alimentos que são consumidos devem incluir carboidratos complexos, que transportam açúcar de absorção lenta, alimentos ricos em fibras e, em menor escala, alimentos com gorduras insaturadas. É importante monitorar a qualidade dos alimentos que são consumidos para garantir que eles ofereçam um bom suprimento de açúcar ao corpo.

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É fundamental para prevenir a hipoglicemia e evitar que um baixo nível de açúcar afete gravemente a nossa saúde é ter sempre alimentos ricos em açúcar à mão, por isso, quando sentir que os primeiros sintomas podem ser rapidamente atacados. Convidamo-lo a consultar os nossos alimentos para elevar o açúcar para descobrir os ingredientes mais indicados e fáceis de transportar.

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Também é importante não realizar atividades físicas excessivamente extenuantes, pois isso promove a diminuição dos níveis de glicose do corpo, o que pode levar a uma queda no açúcar. Em pacientes com hipoglicemia, é importante medir os níveis de glicose antes dos esportes e ingerir alimentos com alto teor de açúcar se este for inferior a 100 dg / dl. Uma banana ou uma maçã são boas alternativas.

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Além disso, para prevenir a hipoglicemia é importante:

• Evite o consumo excessivo de álcool, especialmente quando estiver em jejum.
• Controle estritamente a comida e evite a confusão nas refeições, o que pode levar a um baixo teor de açúcar.
• Siga as recomendações médicas ao pé da letra para manter o máximo de saúde.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.