A pipoca engorda? - Aqui está a resposta!

SIM, a pipoca engorda, mas você tem que saber que eles não engordam os mesmos que compramos nos filmes ou para fazer no microondas que fazemos naturalmente. Muitas pessoas se perguntam o quanto você pode engordar para comer pipoca e a verdade é que a resposta varia muito dependendo do tipo que você consome: se for ao cinema, a porção de calorias é muito maior do que se você preparar a pipoca em uma panela ou em uma panela bem, não vamos esquecer, pipoca é milho que explode. Portanto, se não acrescentarmos nada à preparação, podemos desfrutar de um lanche saudável e benéfico para o organismo , mas sem excessos!

Neste artigo, vamos responder à sua pergunta sobre se a pipoca engorda, descobrindo quais são as que mais engordam e como você pode fazer para aproveitar esse lanche sem que seu corpo sofra excessivamente.

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A pipoca que sim engorda: as do microondas

Como já dissemos, a pipoca engorda, mas temos que esclarecer muito essa afirmação, porque elas não são as mesmas que as que ingerimos com uma sacola de pipoca de microondas que cozinhamos em uma panela. Então, vamos começar falando sobre a pipoca mais engorda para que os limites da sua dieta e optar por outra alternativa mais saudável.

A pipoca embalada que está preparada para explodir no microondas é o pior que você pode consumir, tanto para problemas de calorias quanto para problemas de saúde; Na verdade, este produto está incluído nos piores alimentos para a saúde, portanto, tenha muito cuidado com ele! Por quê?

  • Eles são muito ricos em gorduras saturadas porque os aditivos e aromas são adicionados para melhorar o seu sabor
  • Eles são muito ricos em sal e, lembre-se, o excesso de sal impede a circulação adequada do sangue e contribui para a retenção de líquidos.
  • Tem gorduras transgênicas : na verdade, 30% dessas pipocas são gorduras chegando. Neste outro artigo nós dizemos quais são as gorduras trans
  • Muito alto em calorias : para cada 100 gramas deste lanche você está consumindo cerca de 500 calorias! Muito comparado aos poucos nutrientes que nos dão

Portanto, é recomendável que você evite o consumo deste tipo de pipoca e, caso contrário, opte por cozinhá-los em casa para evitar todos esses aditivos que afetam sua qualidade nutricional.

Pipoca de cinema, também muito calórica

Pipoca filme também engordar, de fato, a sua ingestão calórica é mais ou menos semelhante ao microondas, portanto, devemos evitá-los ao máximo, se quisermos manter a linha, mas também melhorar a nossa saúde. Além disso, como você já sabe, pipoca de cinema é de tamanhos diferentes e, portanto, sua faixa de calorias pode variar de acordo com seu tamanho: pequena pode ter 400 calorias enquanto super dá cerca de 1200 calorias então tenha muito cuidado!

Como no caso das microondas, a pipoca de cinema também contém ingredientes que são muito prejudiciais à saúde, como uma grande quantidade de gordura saturada (eles podem conter até 60 gramas!), Muito sódio e como Não, muitas calorias.

Portanto, devemos evitar ao máximo o consumo deste tipo de pipoca porque, como você vê, eles podem afetar seriamente a nossa saúde. Claro: se você vai ao cinema e não consegue resistir a um deles, recomendamos que compre os menores e que você os acompanhe com água, em vez de um refrigerante açucarado, pois assim evitará aumentar ainda mais o consumo de calorias, gorduras e açúcares.

O que há com a pipoca doce

Se você é mais pipoca doce do que pipoca salgada, deve saber que deve ter cuidado ao consumir este produto, pois, em vez de nos fornecer tanto sódio, eles nos dão uma grande dose de açúcar e, portanto, podem alterar nosso consumo. saúde mal Neste outro artigo, esclarecemos porque é ruim consumir açúcar.

A melhor pipoca: caseira!

Mas tenha cuidado! Se em vez de comer pipoca de cinema ou microondas, você come-los caseiros coisas mudam muito! Não se esqueça que pipoca é milho que explode quando colocado em altas temperaturas, portanto, se os prepararmos não usaremos ingredientes nocivos como conservantes, aromatizantes, sal em excesso, etc. e, ao contrário, estaremos tomando um ingrediente que é bastante saudável para o corpo.

Então, sim, a pipoca fica gorda, mas as caseiras não fazem tanto . Na verdade, é mais benéfico comer pipoca caseira do que batatas fritas ou outros petiscos processados, porque, como dissemos, o milho nos traz muitos benefícios para a saúde.

Pipoca caseira nos permite apreciar o sabor da pipoca, mas sem o excesso de gorduras saturadas ou colesterol. A única coisa é que em vez de tê-los prontos em 3 ou 4 minutos, vai demorar um pouco mais para ser feito (cerca de 8 ou 10 minutos), mas acho que pouca diferença vai te salvar de tomar muitos elementos prejudiciais à sua saúde, por isso merece Desculpe, você não acha?

Como fazer pipoca caseira

Para fazer essas pipocas caseiras, você só precisa comprar pipoca crua, uma panela grande com tampa e um fio de azeite (muito melhor que manteiga). Agora, você só precisa seguir estas etapas:

  1. Coloque um pouco de azeite na panela (não exagere, porque você não quer fritar).
  2. Adicione os grãos de milho e acenda o fogo a uma temperatura alta.
  3. Cobrir rapidamente a panela para o milho não deixa o seu interior e, pouco a pouco, você vai ver como com o calor começam a explodir
  4. Deixe o pote coberto e desligue o fogo quando ouvir que os grãos quebram com uma margem de 30 segundos entre eles.
  5. Se você quiser, você pode polvilhar um pouco de sal e é isso!

Com isso, você pode desfrutar deste capricho, mas sem que seja tão prejudicial como o acima mencionado. É isso mesmo: recomendamos que você não exagere e tome como algo pontual.

As calorias deste tipo de pipoca são normalmente de 200 calorias por 100 gramas, menos da metade das embaladas ou as do cinema!

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

 

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