Como tomar maracujá para ansiedade

Se ultimamente você se sentir ansioso e achar difícil relaxar, você pode ir para remédios naturais que ajudarão a equilibrar seus nervos e fazer você se sentir melhor. Maracujá é uma planta que tem propriedades muito úteis para nos ajudar a dormir melhor, aliviar a ansiedade e reduzir doenças derivadas do sistema nervoso. Neste artigo vamos lhe dizer em detalhes como ter paixão pela ansiedade informando os benefícios, a dosagem e algumas dicas para acalmar os nervos.

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As propriedades da maracujá para a ansiedade são que ela é um ingrediente natural que tem a propriedade conhecida como "efeito calmante", isto é, ajuda a aliviar o estresse e reduzir os nervos. Esta planta contém alcalóides e flavonóides que são componentes perfeitos para evitar distúrbios do sono, ajudando a pessoa a lutar contra a insônia e descansar de uma forma mais profunda.

Por esta razão, tomar maracujá é bom para aliviar a ansiedade, mas também para outros fins, como tratamento de insônia ou para reduzir o nível de estresse antes de um evento importante (exame, conferência, entrevista de emprego ...).

Além desses usos que afetam diretamente a gestão de emoções e nervos, maracujá também tem outros benefícios de saúde que você pode descobrir neste artigo sobre as propriedades do maracujá.

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Para tomar maracujá e aproveitar seus benefícios em nossa saúde, é importante que você conheça as diferentes maneiras de incluí-lo em sua dieta; a quantidade indicada sempre dependerá da prescrita por um especialista, mas, em geral, podemos dizer que a flor de maracujá pode ser tomada desta maneira:

  • Chá Pasiflora : é a maneira mais clássica de incluí-lo em sua dieta e a quantidade que você deve tomar um dia dependerá do seu humor, assim, os dias de mais nervos você pode tomar 3 xícaras por dia e, os outros, regular a ansiedade com 1 taça Para fazer a infusão, você terá que ferver meio litro de água com 3 ou 4 colheres de sopa de maracujá e deixar ferver 10 minutos; Você pode adoçar seu sabor com um pouco de mel.
  • Extrato de Pasiflora : você também pode tomar este líquido diretamente durante o dia ou despejá-lo diretamente na boca ou, se desejar, pode ser diluído com um pouco de água para reduzir o sabor; aproximadamente 45 gotas do extrato são tomadas.
  • Comprimidos Pasiflora : em lojas de produtos naturais, você também pode obter comprimidos desta planta e tomá-lo 1 ou 2 vezes por dia, dependendo da quantidade que um especialista lhe diz.

Neste artigo, contamos todas as maneiras de tomar maracujá.

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Embora falemos de um ingrediente natural e sem efeitos colaterais, é verdade que é contra - indicado para certas pessoas, tais como:

  • Mulheres grávidas ou lactantes não devem tomar maracujá porque contém alcalóides uterotóxicos.
  • Crianças menores de 4 anos não devem tomar e crianças menores de 12 anos devem dar uma xícara por dia.
  • Não exagere na dose recomendada pelo seu médico, porque você pode ficar intoxicado e as conseqüências podem afetar o estômago ou até mesmo mostrar sinais de alucinações.

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Além de maracujá, existem outros ingredientes naturais que podem ajudá-lo a eliminar a ansiedade de sua vida e levá-lo a descansar melhor e reduzir os níveis de estresse. Uma das mais populares é a valeriana, porque ajuda a acalmar os nervos e pode ser tomada tanto em modo de infusão como em comprimidos; Além disso, a infusão de melissa é uma boa opção para lidar com o estresse ou, é claro, a cal popular que é uma das melhores infusões para aliviar a ansiedade.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

 

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