A alimentação e a saúde estão intimamente relacionadas, uma vez que os nutrientes que ingerimos atingem as células dos nossos órgãos, fornecendo tanta energia quanto as vitaminas e minerais necessários para o funcionamento adequado. O fato de ter hábitos alimentares saudáveis ​​e comer alimentos que nos fornecem os nutrientes necessários, significa que há menos chance de sofrer desconforto e patologias de diferentes áreas do nosso corpo.

Por exemplo, no caso dos homens, um dos órgãos que pode obter grandes benefícios da ingestão de alimentos saudáveis ​​é a próstata. Esta parte do corpo dos homens precisa de certos tipos de nutrientes, tanto para o seu bom funcionamento como para prevenir possíveis doenças e distúrbios que possam aparecer ao longo dos anos. Sementes de abóbora são um dos alimentos que mais contribuem para este órgão. É por isso que explicamos como tirar sementes de abóbora para reduzir a inflamação da próstata, já que é um dos problemas mais frequentes nessa parte do corpo masculino.

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Sintomas de prostatite ou próstata inflamada

Prostatite ou inflamação da próstata pode ser aguda, se durar menos de 3 meses, ou crônica, se a duração for maior. Geralmente é causada por bactérias e, portanto, é chamada de prostatite bacteriana. Às vezes, a prostatite não bacteriana (não causada por bactérias) também pode aparecer.

Os sintomas da inflamação da próstata são bastante identificáveis:

• Dificuldade em urinar ou disúria.
• Micção dolorosa
• Retenção de urina.
• Urgência para urinar.

Sintomas menos específicos também aparecem, como febre, mal-estar e dor na região abdominal e perineal.

Benefícios das sementes de abóbora para a próstata

Sementes de abóbora têm vários benefícios para a saúde. Eles são uma das sementes mais nutritivas que existem, pois fornecem ao nosso corpo nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento, como zinco, potássio, ferro e magnésio, assim como vitaminas como A, C e B3. Além disso, eles também são ricos em ácido fólico. Graças a todos esses componentes têm certas propriedades e ajudam a combater algumas doenças, como osteoporose, estresse e ansiedade e doenças do sistema digestivo.

Mas, em particular, as sementes de abóbora são um alimento muito benéfico para o sistema urinário em geral e para a próstata em particular. Primeiro de tudo eles são úteis para ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins. Eles também contribuem para o tratamento de doenças como a nefrite ou qualquer tipo de inflamação, graças à sua ação antiinflamatória . Isto é devido à cucurbitina, um aminoácido que, graças ao efeito anti-inflamatório, ajuda o funcionamento correto da próstata e da bexiga, diminuindo a inflamação.

No que diz respeito à próstata, eles são muito benéficos para prevenir e tratar a hipertrofia benigna da próstata (inflamação da próstata), também aliviando a necessidade de ir urinar frequentemente e ajudando a esvaziar a bexiga adequadamente. Além disso, graças às vitaminas e minerais que contêm, reduzem as chances de sofrer alterações na próstata.

Como tirar sementes de abóbora para tratar a próstata inflamada

Existem várias maneiras de tomar sementes de abóbora para reduzir a inflamação da próstata e incorporá-las em nossa dieta com freqüência. Você pode comer sementes de abóbora cruas para tratar a prostatite, mas outra das maneiras mais comuns é tomar sementes de abóbora torradas, como qualquer outra noz. Eles podem ser torrados em casa de maneira rápida e simples:

1. Pegue o número de tubos que você deseja torrar.
2. Coloque uma colher de chá de azeite ou girassol em uma panela e coloque no fogo.
3. Despeje as sementes de abóbora e adicione um pouco de sal a gosto.
4. Quando eles começam a pular eles podem ser removidos e deixados para esfriar ou comer feito na hora.
5. Se preferir, você pode torrar no forno.
6. Coloque uma colher de chá de azeite em uma assadeira e polvilhe.
7. Despeje as sementes de abóbora e adicione sal a gosto.
8. Deixe-os aquecer por cerca de quinze minutos e depois removê-los.

Se você não quer ou não gosta de sementes de abóbora sozinho, você também pode incluí-los em suas receitas, para que você não perceba o seu gosto, mas você pode se beneficiar de suas propriedades. Uma maneira fácil é adicioná-lo às suas receitas doces, como por exemplo biscoitos ou bolos caseiros. Se, em vez de alimentos doces, você preferir incluí-lo em pratos salgados, tente jogá-los no arroz ou no macarrão, ou até em algum molho (como pimenta) que acompanhe a carne. Você também pode adicionar sementes de abóbora ao seu café da manhã ou lanches, incluindo-os em um iogurte com frutas e aveia ou muesli.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.